Blok: Samoobrona [techniki obronne]               - 1 -

Wstęp               . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              1

Obrona przed atakiem kijem baseballowym i innym niebezpiecznym przedmiotem              . . . . . . . . . . . . .              str.              1

Techniki obronne przed atakiem kijem baseballowym i innym niebezpiecznym przedmiotem              . . . . .              str.              3

Obrona przed atakiem nożem              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              10

Techniki obronne przed atakiem nożem              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              12

Obrona przed pchnięciem nożem z przodu przez wykonanie bloku lewą ręka do wewnątrz
i dźwigni łokciowej między nogami stojącego              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                str.              19

Obrona przed ciosem nożem z dołu przez wykręcenie ręki na plecy              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              24

Obrona przed atakiem pięścią              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              29

Obrona przed ciosem prostym pięścią - przez zbicie ciosu do wewnątrz i wykonanie chwytu
duszącego z dźwignią łokciową przed sobą               . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              30

Obrona przed ciosami prostymi pięścią - przez zbicie na zewnątrz prawego, a następnie lewego
ciosu z kontratakiem kolanem w brzuch              . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              34

Ćwiczenia szybkiej reakcji, orientacji i decyzji obronnej               . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .              str.              39

WSTĘP

Świat, w którym obecnie żyjemy, przynosi nam, niestety, coraz większe zagrożenie dla naszego dotąd względnie ustabilizowanego, spokojnego życia. A zatem nic w tym dziwnego, że ludzie w tej sytuacji. zaniepokojeni zagrożeniem własnego życia, swoich dzieci i bliskich, szukają ochrony przed rozprzestrzeniającą się agresją.

W naszym kraju liczba groźnych dla życia lub zdrowia napadów na spokojnych ludzi także bynajmniej nie maleje, lecz przeciwnie - wykazuje tendencję wzrostową. Napady te bowiem mają miejsce
nie tylko na ulicy, lecz także w środkach komunikacji, w mieszkaniach prywatnych i innych miejscach przebywania i życia ludzi. Coraz bardziej zagrożone stają się nie tylko osoby prywatne, lecz także funkcyjne (policjanci i strażnicy miejscy), powołane między innymi do pilnowania porządku i bezpieczeństwa publicznego. Co gorsze - napastnicy uciekają się do coraz bardziej wyrafinowanych, niezwykle brutalnych
i okrutnych - groźnych dla życia sposobów ataku, a w tym różnych groźnych narzędzi i broni, w tym kijów baseballowych. Napady te są stosowane w różnych celach, zazwyczaj rabunkowych, szantażu, zemsty,
a przez młodocianych często bez bliżej określonego celu... dla wyżycia się, wypróbowania swoich sił
i możliwości na wzór różnych bijatyk oglądanych w filmach pełnych agresji i przemocy.

Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że gdyby nawet policja w Polsce działała bardziej prężnie, nie byłaby w stanie zapewnić każdemu pojedynczemu obywatelowi w każdym czasie i miejscu jego pobytu - bezpieczeństwa i ochrony. A zatem człowiek w wielu sytuacjach zagrożenia swego życia czy zdrowia może
i powinien polegać w zasadzie tylko na swoich rękach i nogach oraz na wyuczonych uprzednio technikach obronnych. Stąd też każdy, kto chce zapewnić sobie bezpieczeństwo w sytuacjach zagrożenia życia (podczas napadu) powinien opanować co najmniej podstawowy zakres technik samoobronnych.

Ciosy pięścią, nożem i twardym przedmiotem, np. kijem baseballowym, stanowią niewątpliwie jedną
z najbardziej groźnych dla życia lub zdrowia, a zarazem najczęściej stosowaną formę ataku podczas napadu. Przeto głównie formom obrony przed tego rodzaju atakami poświęciłem tę kolejną moją książkę. Mam nadzieję, że w ten sposób pomogę niejednemu, nikomu nie wadzącemu spokojnemu człowiekowi, wyjść obronną ręką z groźnych opresji i zagrożenia życia, a przy tym obezwładnić napastnika.

Prezentowane w książce chwyty obronne przed ciosem pięścią, nożem i twardym przedmiotem są
oparte głównie na japońskim systemie walki jiu-jitsu, a w tym ciosy kontratakujące na technikach
jiu-jitsu atemi-waza. Zaprezentowane tu techniki obronne są na ogół proste i niezbyt trudne do opanowania, a przez to dostępne dla każdego. Zatem może je każdy dowolnie dobierać do swoich warunków fizycznych, upodobań i sposobów zagrożenia.

Polecając Czytelnikom te książkę pragnę jeszcze tylko wspomnieć, że poznane chwyty obronne mogą być wykorzystane tylko w obronie koniecznej, tj. w czasie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
w trakcie napadu, a także, gdy niezbędne jest udzielenie pomocy osobie napadniętej, będącej
w niebezpieczeństwie, co jest zgodne z prawem.

OBRONA PRZED ATAKIEM KIJEM BASEBALLOWYM I INNYM NIEBEZPIECZNYM PRZEDMIOTEM

Umiejętność zastosowania skutecznej obrony przed atakiem kijem baseballowym lub innym niebezpiecznym przedmiotem może okazać się bardzo przydatna w wielu sytuacjach napadu
i bezpośredniego zagrożenia życia. Elementy zdeprawowane, bandyckie czy chuligańskie w trakcie napadu - niestety - coraz częściej używają różnych niebezpiecznych (twardych) przedmiotów, co niewątpliwie stanowi duże zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia osoby zaatakowanej. Są to zazwyczaj różne co do kształtu, rozmiaru (wielkości), ciężaru i tworzywa - niebezpieczne przedmioty (narzędzia). Mogą to być specjalnie wykonane i przystosowane do ataku twarde (niekiedy zaostrzone) przedmioty lub też różne narzędzia przeznaczone do użytku domowego (młotek, siekierka, toporek, łopatka, łaska itp.), a także podjęte z ziemi bezpośrednio przed atakiem takie przedmioty, jak: kij, sztacheta, listwa, ułamana gałąź, kamień, cegła, butelka (cała lub częściowo stłuczona).

Ostatnio, niestety, do atakowania spokojnych ludzi coraz częściej używają napastnicy kijów baseballowych, służących do gry sportowej. Wszystkie wymienione przedmioty, a w tym kije baseballowe - w rękach napastnika mogą okazać się niebezpieczne, zagrażające życiu lub zdrowiu osoby atakowanej.

Napastnik uderza twardym przedmiotem najczęściej z bliska, tj. z takiej odległości, z której trzymanym przedmiotem w ręce lub rękach może dosięgnąć osobę zaatakowaną. W niektórych jednak przypadkach, kiedy napastnik zamierza uderzyć kamieniem, cegłą lub butelką - może znajdować się w odległości kilku metrów. W razie gdy napastnik znajduje się w odległości nie większej niż 2-3 kroki od zaatakowanego, obrona będzie polegała przede wszystkim na zdecydowanym, szybkim doskoku do napastnika (najlepiej, gdy wykonuje on zamach) i po wykonanym bloku - zastosowanie chwytu obezwładniającego i odbierającego twardy przedmiot.

Jeżeli napastnik atakuje z większej odległości (kilku metrów), obrona polega na unikaniu trafienia rzuconym przedmiotom (kamieniem, cegłą, butelką) przez wykonywanie uników, odskoków i podskoków.

Napastnik podczas napadu najczęściej usiłuje trafić zaatakowanego w głowę lub szyję. Toteż w takich wypadkach należy przede wszystkim rękami osłonić głowę. Niekiedy napastnik może zamierzać uderzyć twardym przedmiotem w ręce lub plecy (kręgosłup, nerki) zaatakowanego, na co należy także być przygotowanym podczas obrony.

Osoba napadnięta, która zna chwyty obronne, jest najmniej narażona na niebezpieczeństwo uderzenia twardym przedmiotem wtedy, gdy znajduje się jak najbliżej napastnika. Szybciej może wtedy zareagować na jego każdy, nawet najmniejszy, ruch czy sposób ataku i może łatwiej stosować różne chwyty obronne i obezwładniające.

Chwyt obronny przed uderzeniem kijem czy innym twardym przedmiotem jest najlepiej rozpoczynać
w momencie, gdy napastnik unosi rękę do góry, czyli w chwili, gdy wykonuje on zamach ręką, w której trzyma twardy przedmiot. Należy pamiętać przy tym, że im cięższy jest przedmiot, którym napastnik zamierza uderzyć, tym wolniej wykonuje on zamach i tym łatwiej można zastosować odpowiedni chwyt obronny. Wtedy po prostu jest więcej czasu na przygotowanie się do obrony i na jej wykonanie.

Należy zdawać sobie sprawę z tego, że każda obrona przed atakiem twardym przedmiotem niesie pewne niebezpieczeństwo. Atak twardym przedmiotem może być groźny dla życia lub zdrowia osoby zaatakowanej, a zatem działania obronne przed tym atakiem są ze wszech miar działaniami mieszczącymi się w ramach obrony koniecznej i są zgodne z prawem.

Skuteczność obrony przed atakiem twardym przedmiotem zależy głównie od dobrego opanowania chwytów obronnych, specjalnie przeznaczonych do tego rodzaju ataku, a także od zdecydowanego, odruchowego ich zastosowania. Ważna jest w tej obronie pierwsza reakcja obronna, polegająca na zbiciu ciosu (wykonania bloku) połączonego z unikiem (uchyleniem ciała) lub obrotem ciała - tak, aby znaleźć się poza kierunkiem lub zasięgiem twardego przedmiotu.

Ruchy uderzające twardym przedmiotem mogą być szybkie lub wolniejsze, w zależności od ciężaru przedmiotu i siły fizycznej atakującego. Ciosy twardym przedmiotem zadaje się przede wszystkim z góry
i kierunków pośrednich (skośnych), z boku i na odlew (sprzed piersi). Cios z boku może być zadany
na wysokości głowy, klatki piersiowej i nóg. Niekiedy napastnik może zadawać cios (pchnięcie) jednym
z końców kija, łomu lub częściowo stłuczonej butelki (trzymając ją jednorącz za szyjkę). Bardzo brutalną formą ataku nadtłuczoną butelką jest pchnięcie w twarz ostrymi jej krawędziami. Jeżeli taką butelkę napastnik trzyma w ręce, należy zachować szczególną ostrożność i czujność, a w razie ataku z jego strony odskakiwać w tył - tak aby w dogodnym momencie zastosować blok i natychmiastowy bezpardonowy kontratak. Będzie to działanie zgodne z obroną konieczną.

W niektórych sytuacjach napadu, napastnik - przed atakiem - może trzymać twardy przedmiot w obu rękach. Dzieje się tak wtedy, gdy napastnik zamierza zadać cios cięższym przedmiotem, jak np. siekierą, kijem baseballowym, drągiem, obuchem, młotem itp. W tej sytuacji broniący się powinien wykonać szybki unik (zejście z linii ataku) połączony z blokiem odchylającym ręce napastnika w bok, w których trzyma on niebezpieczny przedmiot, następnie chwyt obezwładniający. Należy przy tym pamiętać, że blok wykonuje się na ręce (przedramiona) przeciwnika, a nie na twardy przedmiot. Przyjęcie ciosu twardym przedmiotem
na ręce (przedramiona) spowoduje niewątpliwie ich groźne uszkodzenie (połamanie kości).

Techniki (chwyty) obronne przed atakiem twardym przedmiotem, a w tym kijem baseballowym,
należy dobrze opanować przez wielokrotne ich powtarzanie i doskonalenie - tak aby stały się one odruchem obronnym na tego rodzaju atak.

Mimo przedstawionych zagrożeń dla życia czy zdrowia oraz pewnych trudności w stosowaniu chwytów obronnych przed atakiem niebezpiecznym przedmiotem - warto jednak opanować co najmniej kilka podstawowych chwytów obronnych przed tym bądź co bądź groźnym atakiem, gdyż może to ocalić nasze życie.

TECHNIKI OBRONNE PRZED ATAKIEM KIJEM BASEBALLOWYM

I INNYM NIEBEZPIECZNYM PRZEDMIOTEM

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym z góry - przez wykonanie bloku prawą ręką
i ściągnięcie uderzającej ręki w dół za napastnika w celu odebrania kija (fot. l, 2, 3, 4)

Atak. Napastnik stojący przed zaatakowanym - unosi kij trzymany w prawej ręce, usiłując uderzyć nim z góry w głowę lub szyje zaatakowanego.

Obrona. Napadnięty ustawia się prawym bokiem do atakującego, unosząc przy tym prawą rękę w górę
w kierunku uderzającej ręki napastnika. Po czym przykłada przedramię swojej prawej ręki do nadgarstka uderzającej ręki napastnika (wykonuje blok odchylający) (fot. 1). Bezpośrednio po tym prawą ręką chwyta nadgarstek uderzającej ręki (tak, aby kciuk i palec wskazujący byt zwrócony w kierunku łokcia napastnika), ściąga ją łukiem w dół w pobliże prawego boku napastnika i przenosi ją w tył (fot. 2). Jednocześnie z tym broniący się wykonuje ćwierć obrotu w prawo wraz z krokiem lewą nogą na zewnątrz stojącego napastnika. Bezpośrednio po tym - lewą ręką odbiera napastnikowi kij, chwytając go od dołu (fot. 3). W razie gdy napastnik po odebraniu mu kija będzie chciał ponownie, zaatakować w inny sposób, broniący się powinien go powstrzymać trzymanym oburącz kijem (fot. 4).

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym z góry - przez wykonanie bloku lewą ręką i rzutu przez bark (fot. 5, 6, 7)

Atak. Napastnik stoi przed zaatakowanym, unosi kij trzymany w obu rękach, usiłując uderzyć nim w głowę.

Obrona. Napadnięty lewą ręką wzniesioną w górę w lewo - blokuje w górze przed sobą lewą rękę napastnika (fot. 5). Bezpośrednio po tym lewą dłonią chwyta lewe przedramię napastnika i wykonuje pół obrotu w lewo - tak aby napastnik oparł się piersią na plecach broniącego się. Podczas wykonywania obrotu stawia prawą nogę przed prawą nogą napastnika i obraca się na niej. dostawiając jednocześnie swoją lewą nogę przed lewą nogą napastnika. Prawe ramię broniącego się powinno wtedy znaleźć się pod prawą pachą napastnika (fot. 6). Następnie broniący się chwyta napastnika prawą ugiętą ręką za ubranie w okolicy prawego barku. a lewą ręką trzyma go za przedramię tej samej ręki, po czym wykonuje szybki i energiczny skłon tułowia w przód i przerzuca go przez swój prawy bark (fot. 7) - do leżenia na plecach.

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym ruchem z góry skośnie z boku - przez wykonanie bloku lewą ręką i dźwigni łokciowej przed sobą z blokowaniem barku - kannuki-gatame (fot. 8, 9).

Atak. Napastnik, stojąc naprzeciw zaatakowanego, unosi kij trzymany w prawej ręce i usiłuje uderzyć nim ruchem z góry skośnie z boku w głowę zaatakowanego.

Obrona. Napadnięty przedramieniem lewej ręki zbija przedramię prawej uderzającej ręki napastnika na zewnątrz (fot. 8). Bezpośrednio po tym swoją lewą ręką otacza (obejmuje) ruchem z góry od zewnątrz prawą uderzającą rękę napastnika - tak aby jej przedramię znalazło się pod łokciem prawej ręki napastnika, po czym lewą dłonią chwyta z góry nadgarstek swojej prawej ręki opartej o prawy bark napastnika. Dźwignię na staw łokciowy prawej ręki napastnika (w której trzyma kij) wykonuje się przez naciskanie od dołu na jego łokieć przedramieniem broniącego się (fot. 9). Wraz z wykonywaniem dźwigni w opisany sposób, należy prawą dłonią mocno naciskać na prawy bark napastnika, w wyniku czego wypuści on kij z ręki.

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym z góry przez wykonanie bloku prawą ręką i dźwigni łokciowej na plecach z jednoczesnym duszeniem przedramieniem szyi od przodu (fot. 10, 11, 12, 13)

Atak. Napastnik, stojąc przed zaatakowanym, unosi kij trzymany w prawej ręce i usiłuje uderzyć nim z góry w głowę zaatakowanego (fot. 10).

Obrona. Napadnięty przedramieniem prawej ręki zbija przedramię prawej uderzającej ręki napastnika na zewnątrz w dół (fot. 11). po czym wykonuje ćwierć obrotu w lewo. obracając się prawym bokiem do napastnika, a jego prawą uderzającą rękę ściąga na plecy (pod swoją prawą pachę), w czym pomaga sobie prawą ręką (fot. 12). Bezpośrednio po tym swoją lewą ręką chwyta nadgarstek jego prawej ręki od strony dłoniowej. Ręka napastnika w tym momencie jest oparta łokciem o plecy broniącego. Jednocześnie broniący się swoim prawym ramieniem obejmuje od przodu szyję napastnika, stosując duszenie i wychylenie go
w tył (fot. 13). W wyniku dźwigni łokciowej na jego prawą rękę opartą o plecy broniącego się i chwytu duszącego napastnik zostaje obezwładniony i zmuszony do wypuszczenia kija (fot. 13).

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym z góry - przez wykonanie bloku prawą ręką
i duszenie za pomocą kija, stojąc za napastnikiem (fot. 14, 15)

Atak, Napastnik, stojąc przed broniącym się, unosi kij trzymany w prawej ręce i usiłuje uderzyć nim z góry
w głowę napadniętego (ibt. 14).

Obrona. Napadnięty prawą ręką (jej przedramieniem) blokuje uderzającą rękę napastnika, a jednocześnie
z tym chwyta prawą dłonią za kij w pobliżu ręki napastnika (fot. 14) - moment chwytania za kij. Jednocześnie z tym broniący się wykonuje krok lewą nogą w lewo za napastnika (jest to zejście z linii ataku kijem) - tak,
aby znaleźć się z tyłu blisko jego pleców i błyskawicznie podkłada kij pod szyję napastnika od przodu, chwytając lewą dłonią za jego drugi koniec. Przyciągając oburącz kij do siebie, stosuje silne duszenie,
co obezwładnia napastnika (fot. 15). Uwaga: podczas ćwiczeń z partnerem nie wolno raptownie i silnie przyciskać kija do szyi.

Obrona przed uderzeniem kijem baseballowym z góry - przez wykonanie dźwigni nadgarstkowej przed sobą (fot. 16, 17, 18)

...