Godzina i rodzaj posiłku
Potrawa
(g)/(ml)
Składniki
Energia
(kcal)
Tłuszcze
(g)
Węglowodany
Białka
Składniki mineralne
Witaminy
Magnez
(mg)
6.00
Śniadanie
Kanapki z szynką, serem, pomidorem
(350g)
-chleb zwykły 140g
-szynka gotowana 60g
-pomidor 70g
-ser 80g
-masło 20g
7.00
Kawa z mlekiem
(250ml)
-kawa napar 200ml
-mleko 0,5 % 50ml
10.00
II Śniadanie
Jajko gotowane
Z kanapką z serem (125g)
-jajko 35g
-chleb 60g
-ser 20g
-masło 10g
11.00
14.00
Obiad
Knedle ze śliwkami (350g)
-ziemniaki 200g
-jaja 20g
-skrobia ziemniaczana 3g
-mąka pszenna 30g
-śliwki 100g
-cukier 30g
-masło 27g
17.00
Herbata zielona z cytryną (250ml)
-herbata napar 250ml
-cytryna 10g
kasiak1593