trening%20zabojczychpodan.pdf
(
449 KB
)
Pobierz
59888924 UNPDF
TUZIN SPOSOBÓW NA
Miłosz Stępiński
PODAŃ”
Opracował: dr Miłosz Stępiński
KS WIDZEW ŁÓDŹ S.A.
m.stepinski@widzew.lodz.pl
DOSKONALENIE „ZABÓJCZYCH
Środek 1
Miłosz Stępiński
Podanie bez przyjęcia z dowolnym
partnerem i zagranie piłki do 3
Podania piłki wg numerów na 2 /
potem 1 kontakt.
Środek 2
Miłosz Stępiński
Podania piłki wg numerów,
a na gwizdek zmiana pola
po podaniu prostopadłym.
Środek 3
Miłosz Stępiński
Podający zostaje.
Podania piłki wg numerów, a na
gwizdek zmiana pola po podaniu
prostopadłym do zawodnika.
Środek 4
Gra 4x4 na utrzymanie.
Miłosz Stępiński
Czerwoni utrzymują piłkę w polu A.
Za każde 6 podań bez straty – 1 pkt.
Niebiescy starają się przechwycić
piłkę i przenieść ją na pole B.
Plik z chomika:
dan2300
Inne pliki z tego folderu:
Rozgrzewka z piłkami.doc
(482 KB)
Sprawnościowy trójkąt z prowadzeniem.doc
(59 KB)
Sprawność w trójkącie.doc
(52 KB)
Koordynacyjne rozbieganie.doc
(39 KB)
Koordynacja ruchowa i technika indywidualna.doc
(121 KB)
Inne foldery tego chomika:
- ! Kliczko - Wach
! NBA - Mecze 2012-2013
►Piłkarskie Mistrzostwa Europy EURO 2012
Biegi narciarskie
Body Transformation in Two Weeks
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin