Jak obliczyć BMI.pdf

Jak obliczyć BMI?

BMI

Zacznijmy od wyjaśnienia co to takiego jest to

„BMI”? BMI to skrót od angielskiego Body Mass

Index, a dzięki temu wskaźnikowi możemy

kontrolować masę naszego ciała.

Masę ciała obliczamy po to, aby stwierdzić czy nasza waga jest w

porządku.

Jak obliczyć?

Do obliczeń musimy znać naszą wagę i wzrost. Wskaźnik BMI

wyznaczamy w następujący sposób:

- Nasz wzrost, wyrażony w metrach (np. 174cm = 1,74m),

podnosimy do kwadratu. Czyli 1,74 * 1,74 = 3,0276.

- Liczbę kilogramów dzielimy przez otrzymany wynik. Np. 70(kg) /

3,0267 = 23,1274986 w zaokrągleniu 23,12.

Otrzymany wynik to nasz wskaźnik masy ciała.

Tabela BMI

Aby w pełni zrozumieć sens powyższych obliczeń należy wynik

dopasować do odpowiedniego przedziału (poniżej) i sprawdzić czy

nasza waga jest ok.

Wynik poniżej 18 to niedowaga.

18 – 25 waga w normie.

25,01 – 30 nadwaga.

30,01 i powyżej to już otyłość.

Kiedy nasz wynik nie będzie się mieścił w granicach normalnej wagi

to powinniśmy poczynić kroki, aby to zmienić. Im bardziej nasz

wskaźnik będzie odstawał od prawidłowego przedziału (18 – 25) tym

bardziej jesteśmy narażeni na różnego rodzaju choroby, dlatego nie

powinniśmy tego bagatelizować.

Na przykładowych danych uzyskaliśmy wynik 23,12 czyli waga w

normie.