plan.doc

Temat lekcji z poszczególnych dyscyplin

WYMAGANIA PROGAMOWE

Uwagi o realizacji

podstawowe

rozszerzone

dopełniające

1

2

3

4

5

Lekcja organizacyjna

Ogólnoroz. obw. ćwicz.

Lekkoatletyka:

1.        Technika startu niskiego z pałeczką sztafetową

2.        Zmiana pałeczki sztafetowej w biegu w strefie zmian

3.        Rzut piłką lekarską z różnych pozycji

4.        Rzut piłeczką palantową z rozbiegu

5.        Pokonywanie przeszkód skokiem

6.        Marszobiegi i biegi na dystansie do 1200 m.

7.        Zmiana tempa biegu            

         Start niski i bieg na  

         dystansie 60 m.

8.        Skok w dal z pełnego rozbiegu

9.        Zmiana rytmu biegu na dystansie 1000 – 2000 m.

10.     Zmiana pałeczki sztafetowej

11.     Marszobieg

12.     Start niski z biegiem na odcinku startowym. Bieg 60 m. na czas

13.     Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian

14.  Marszobieg na dystansie 2000 m.

kontrakt

-Uczeń uczestniczy w grach i zabawach

-Podejdzie do ćwiczeń sprawdzających cechy motoryczne z maksymalnym zaangażowaniem

-Poprawnie wykona odbicie i lądowanie

-  Wykona przekazanie pałeczki w marszu

i truchcie

- Wykona bieg długi w słabym tempie

- Poprawnie wykona skok w dal – technika wymaga korekty nauczyciela

kontrakt

-Uczeń wykona zadania biegowe w dobrym tempie

-Naśladuje zasady startu niskiego zgodnie ze wskazówkami nauczyciela

-Poprawnie wykona przekazanie pałeczki sztafetowej

-Wymierzy rozbieg do skoku w dal przy pomocy nauczyciela

-Wykona rzut piłeczka palantowa, lekarską na odległość większą niż w poprzednim sprawdzianie

-Wykona bieg długi w dobrym czasie, po wskazówkach naucz. dobrze rozłoży siły

kontrakt

-Uczeń wykona prawidłowy start niski do biegów krótkich oraz wysokich do biegów długich osiąga bardzo dobre wyniki

-Prawidłowo i w  szybkim tempie wykona bieg i przekazanie pałeczki w strefie zmian

-Samodzielnie wykona rozbieg do skoku w dal uzyskując wysokie wyniki

-Rzuca piłeczką palantową oraz lekarską z dużą siłą uzyskując wysokie wyniki

BHP

AKTYWI-ZOWANIE DO WYPO-CZYNKU W CZASIE WOLNYM

15.     Marszobieg w formie rozgrzewki. Bieg na czas 800 m. Dziewczęta 1000 m. Chłopcy.

16.     Wyznaczanie trasy lub miejsca w terenie do zajęć ruchowych

17.     Gra sportowo – rekreacyjna na małym boisku według inwencji ucznia

18.     Start niski i bieg 60 m na czas

19.     Bieg rozstawny 4x60 m. Ze zmianą pałeczki sztafetowej

20.     Zmiana rytmu biegu. Bieg na  800 m. Dziewcząt, 1000 m. Chłopców

21.     Rzut piłeczką palantową na odległość z rozbiegu

22.     Skok w dal. Bieg na 60 m., Rzut piłeczką palantową

23.     Skok w dal, bieg na     60 m. , rzut piłeczką

palantową

REPREZENTUJE SZKOŁĘ NA ZAWODACH LA – MIĘDZY-SZKOLNYCH

Mini gry

Piłka koszykowa

1.        Podania i chwyty piłki po kozłowaniu

2.        Rzut jednorącz i oburącz  znad głowy do celu i na odległość

3.        Kozłowanie piłki ze zmianą ręki, tempa biegu, rytmu i kierunku kozłowania

-Uczeń uczestniczy w grach i zabawach

-Poprawnie wykonuje kozłowanie w marszu

-Poprawnie wykonuje zatrzymania na

1 i 2 tempa

-Uczeń stara się prawidłowo podać i skutecznie chwycić piłkę

-Prawidłowo zastosuje podania oburącz w miejscu i w ruchu

-Prawidłowo kozłuje ręką prawą i lewą w biegu

-Uczeń  pewnie i skutecznie podaje i chwyta piłkę

-Pewnie kozłuje ze zmianą rąk wymijając obrońców

POMOC OSOBOM SŁAB-SZYM

4.        Kozłowanie ze zmianą tempa i kierunku

5.        Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem

6.        Rzut do kosza z miejsca – doskonalenie

7.        Rzut do kosza oburącz z wyskoku – doskonalenie

8.        Rzut do kosza po kozłowaniu

9.        Zatrzymanie się doskokiem z biegu – doskonalenie

10.     Krycie „ każdy swego”

11.     Krycie i przekazywanie

12.     Atak pozycyjny

         2-1-1

13.     Uwalnianie partnera przez stosowanie zmian i zasłon

14.     Uwalnianie się od obrońcy przez zwody i rzut do kosza

15,16,17.Gry uproszczone w piłce koszykowej – STREETBALL

18.     Doskonalenie elementów technicznych w małej grze 3x3

19.     Doskonalenie elementów taktycznych w małej grze 3x

-Poprawnie wykonuje podania na

i chwyty piłki

-Wykonuje rzuty do kosza, technika wymaga korekty nauczyciela

-Wykonuje dwutakt w wolnym tempie

-Rozumie zasady skutecznej obrony

-Poprawnie technicznie wykonuje rzut do kosza z miejsca i z biegu

-Poprawnie wykonuje dwutakt, słabo łączy z rzutem

-Skutecznie ,,kryje” przeciwnika, stosuje zwody z piłką z i bez uwalniania się od przeciwnika

-Swobodnie wykona rzut do kosza po biegu i po dwutakcie wykorzystując tę umiejętność w trakcie rozgrywek do zdobywania punktów

-Stosuje skuteczną obronę – chroni drużynę przed utratą punktów

-Skutecznie zbiera piłki z tablicy

Podejmuje próby samodzielnego sędziowania

REPREZEN-TUJE SZKOŁĘ NA ZAWODACH MIĘDZY-SZKOLNYCH

ZASA-DA FAIR PLAY W SPOR-CIE

Mini gry

Piłka ręczna

1.        Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem do bramki

2.        Prowadzenie piłki w    trójkach

3.        Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach w biegu

4.        Atak szybki w pasmach działania

5.        Uwalnianie się od obrońcy przez wyminięcie

6.        Rzut piłki do bramki z przeskokiem

7.        Atak szybki

8.        ...