Oto kilka pytań:
Wiedza o tym, czego chcesz
• Czego chcesz?
• Skąd będziesz wiedział, że otrzymałeś to, czego chcesz?
• Jakich oznak wypatrujesz, oczekujesz, które by świadczyły o tym, że jesteś na właściwej drodze?
• Co (wewnętrznie) powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego, czego chcesz?
• Powiedz więcej na ten temat. (kiedy klient powiedział coś, co zwróciło twoją uwagę)
2. Użycie ciała do dowiedzenia się czego chcesz
• Gdzie doświadczasz tego _______ uczucia w ciele?
• Jeśli te łzy/uczucia miałyby głos, co powiedziałyby?
• Jeśli twoje (ramiona/plecy/gardło) mogłyby mówić, co powiedziałyby?
• Zadaj metaforyczne pytanie dotyczące tej części ciała.
• Ono czuje jak _______ , albo jak ________...
• Skąd wiesz, że zmieniłaś się?
• Co zauważyłaś w swoim ciele, myślach, uczuciach, co pozwala Ci o tym wiedzieć?
3. Odnalezienie ograniczających przekonań
Opowiedz mi o czasie kiedy .. Co było najgorsze w tym doświadczeniu Dzięki temu (doświadczeniu/tonowi głosu/traumie) jaką wiedzę nabyłeś na temat siebie? Co to mówi na Twój temat? Jakiego rodzaju jest to problem dla Ciebie? Co czujesz kiedy mówisz o tym przekonaniu na swój temat?
4. Odkrycie pozytywnych intencji - Jaka jest pozytywna intencja wyrażana tym uczuciem /zachowaniem/symptomem?
- Jeśli ta część Ciebie która powoduje takie zachowanie próbowałaby uzyskać coś dla Ciebie, co by to było? Jeśli to uzyskasz, co Ci to da, co jest nawet bardziej ważne?"
- Jeśli ta część Ciebie miałaby dostęp do innej części, stosującej potężniejszą i znacznie bardziej skuteczną strategię do uzyskania tego, co próbujesz uzyskać dla siebie, czy byłbyś zainteresowany?
A oto jeszcze jedno bardziej skuteczne i twórcze pytanie do zadania, kiedy osoba zaczęła się otwierać na zmiany zachodzące wewnątrz niej i odkryła znaczenie nowego kierunku i wyboru.
"Opowiedz mi o innych czasach w Twojej przeszłości, kiedy skutecznie działałeś z siłą, celem i jasnością - nawet najmniej liczące się doświadczenie".
Celem jest uświadomienie klientowi, że ZAWSZE jego celem jest zapewnienie sobie bezpieczeństwa, bycie sprytnym, twórczym, asertywnym lub współczującym.
Odkrycie, że cały czas jesteś dobry stanowi objawienie!
zmiernik