pamiec i mnemotechniki_metoda_lancuchowa.pdf

(462 KB) Pobierz

Microsoft Word - V_pamiec_lancuch.doc

MNEMOTECHNIKI

METODY UŁATWIAJ ġ CE ZAPAMI Ħ TYWANIE

W poprzednich artykułach poruszaliĻmy tematy dotyczĢce funkcji, rodzajów

i metod zapamiħtywania oraz sposobów uczenia siħ.

W tym miesiĢcu zajmiemy siħ mnemotechnikami, a dokładnie omówimy pierw-

szĢ z nich – Ła ı cuchow Ģ Metod ħ Skojarze ı.

W bie ŇĢ cym artykule b ħ d Ģ poruszane nast ħ puj Ģ ce tematy:

1. Sposoby zapamiħtywania.

2. Techniki pamiħciowe.

3. UmiejħtnoĻci wspomagajĢce skuteczne zapamiħtywanie:

– koncentracja uwagi

– kojarzenie

– wyobraŅnia

4. Łaıcuchowa Metoda Skojarzeı.

5. KorzyĻci płynĢce ze stosowania mnemotechnik.

Zapraszamy do działu „Mini – kursy”

i do rozpocz ħ cia systematycznego treningu pami ħ ci.

1

32497777.551.png

32497777.662.png

32497777.675.png

Ameryka ı ski uczony Gordon Bower wykazał na podstawie bada ı ,

Ň e uczniowie i studenci posługuj Ģ cy si ħ mnemotechnicznymi systemami,

potrafili zapami ħ ta ę siedem razy wi ħ cej ni Ň ich koledzy nie stosuj Ģ cy

tych technik.

razy

1. SPOSOBY ZAPAMI Ħ TYWANIA

Przypomnijmy sobie, jakie znamy podstawowe sposoby ułatwiajĢce zapamiħtywanie,

czyli w jaki sposób informacje z pamiħci krótkotrwałej przenosimy do pamiħci długotrwałej.

4. MNEMOTECHNIKI

1.POWTARZANIE

ZAPAMI Ħ TYWANIE

3. PRZEņYWANIE

2. ZROZUMIENIE

2

32497777.686.png

32497777.001.png

32497777.012.png

32497777.023.png

32497777.034.png

32497777.045.png

32497777.056.png

32497777.067.png

32497777.078.png

32497777.089.png

32497777.100.png

32497777.111.png

32497777.122.png

32497777.133.png

32497777.144.png

32497777.155.png

32497777.166.png

32497777.177.png

32497777.188.png

32497777.199.png

32497777.210.png

32497777.221.png

32497777.232.png

32497777.243.png

32497777.254.png

32497777.265.png

32497777.276.png

32497777.287.png

32497777.298.png

32497777.309.png

32497777.320.png

32497777.331.png

32497777.342.png

32497777.353.png

32497777.364.png

32497777.375.png

32497777.386.png

32497777.397.png

32497777.408.png

32497777.419.png

32497777.430.png

32497777.441.png

32497777.452.png

32497777.463.png

32497777.474.png

32497777.485.png

32497777.496.png

32497777.507.png

32497777.518.png

32497777.529.png

32497777.540.png

32497777.552.png

32497777.563.png

32497777.574.png

32497777.585.png

32497777.596.png

32497777.607.png

32497777.618.png

32497777.629.png

32497777.640.png

32497777.651.png

2. TECHNIKI PAMI Ħ CIOWE

Mnemotechniki to „sztuczne” sposoby ułatwiajĢce zarówno kodowanie, jak i odtwarzanie

nowych informacji. Jest to zbiór działaı umysłowych, dziħki którym moŇemy trwale przyswo-

ię wiedzħ i sprawnie niĢ operowaę. Techniki te umiejħtnie programujĢ nasz umysł, ułatwiajĢc

nam szybko i skutecznie zapamiħtywaę.

StosujĢc mnemotechniki opieramy siħ na podstawowej wiedzy dotyczĢcej procesu zapa-

miħtywania, wykorzystujemy naturalne mechanizmy zdobywania nowych wiadomoĻci. UŇy-

wanie techniki pamiħciowych zarówno podczas treningu, jak i stosowanie ich w Ňyciu co-

dziennym, korzystnie wpływa na poprawħ funkcjonowania pamiħci naturalnej.

Przełamaniu schematów myĻlowych i zastĢpienie starych sposoby zapamiħtywania no-

wymi, pozwoli nam sprawnie operowaę tymi technikami. Do osiĢgniħcia pełnego sukcesu

potrzebny jest jeszcze systematyczny trening.

Trening czyni mistrza!

Główne korzyĻci płynĢce ze stosowania mnemotechnik to:

podniesienie poziomu umiej ħ tno Ļ ci potrzebnych w zapamiħtywaniu

praktyczne wykorzystanie mnemotechnik

UŇywajĢc mnemotechnik, podwyŇszamy swoje umiejħtnoĻci potrzebne w zapamiħtywa-

niu takie jak wyobraŅnia , koncentracja uwagi , umiejħtnoĻę kojarzenia czy wizualizacja .

Dziħki temu nasza pamiħę naturalna zaczyna lepiej funkcjonowaę. Te łatwe metody po-

zwalajĢce skutecznie zapamiħtywaę i odtwarzaę duŇe iloĻci informacji. Dziħki temu sĢ bar-

dzo przydatnym narzħdziem w Ňyciu codziennym. Wykorzystujemy je równieŇ podczas nauki

i w pracy. StosujĢc mnemotechniki, trenujemy pamiħę.

3

32497777.663.png

32497777.666.png

3. UMIEJ Ħ TNO ĺ CI WSPOMAGAJ ġ CE SKUTECZNE ZAPAMI Ħ TYWANIE

ZdolnoĻę zapamiħtywania stanowi jednĢ z najwspanialszych umiejħtnoĻci człowieka.

Czy moŇemy zapamiħtywaę wiħcej i łatwiej wydobywaę informacje z naszego mózgu?

OczywiĻcie, Ňe TAK J

Jednym z najwiħkszych skarbów człowieka jest moŇliwoĻę zmiany. ZdolnoĻę skutecz-

nego zapamiħtywania moŇemy podwyŇszyę dziħki treningowi podstawowych umiejħtnoĻci

wpływajĢcych na ten proces.

Posiadanie umiejħtnoĻci dobrej koncentracji uwagi i kojarzenia, to podstawowe waru-

nek efektywnego zapamiħtywania. Niezwykle istotna w tym procesie jest zdolnoĻę wizuali-

zacji obrazów oraz rozbudzona wyobraŅnia.

4

32497777.667.png

32497777.668.png

32497777.669.png

32497777.670.png

32497777.671.png

32497777.672.png

32497777.673.png

32497777.674.png

32497777.676.png

32497777.677.png

32497777.678.png

32497777.679.png

32497777.680.png

32497777.681.png

32497777.682.png

32497777.683.png

32497777.684.png

32497777.685.png

32497777.687.png

32497777.688.png

32497777.689.png

32497777.690.png

32497777.691.png

32497777.692.png

32497777.693.png

32497777.694.png

32497777.695.png

32497777.696.png

32497777.002.png

32497777.003.png

32497777.004.png

32497777.005.png

32497777.006.png

32497777.007.png

32497777.008.png

32497777.009.png

32497777.010.png

32497777.011.png

32497777.013.png

32497777.014.png

32497777.015.png

32497777.016.png

32497777.017.png

32497777.018.png

32497777.019.png

32497777.020.png

32497777.021.png

32497777.022.png

32497777.024.png

32497777.025.png

32497777.026.png

32497777.027.png

32497777.028.png

32497777.029.png

32497777.030.png

32497777.031.png

32497777.032.png

32497777.033.png

32497777.035.png

32497777.036.png

32497777.037.png

32497777.038.png

32497777.039.png

32497777.040.png

32497777.041.png

32497777.042.png

32497777.043.png

32497777.044.png

32497777.046.png

32497777.047.png

32497777.048.png

32497777.049.png

32497777.050.png

32497777.051.png

32497777.052.png

32497777.053.png

32497777.054.png

32497777.055.png

32497777.057.png

32497777.058.png

32497777.059.png

32497777.060.png

32497777.061.png

32497777.062.png

32497777.063.png

32497777.064.png

32497777.065.png

32497777.066.png

32497777.068.png

32497777.069.png

32497777.070.png

32497777.071.png

32497777.072.png

32497777.073.png

32497777.074.png

32497777.075.png

32497777.076.png

32497777.077.png

32497777.079.png

32497777.080.png

32497777.081.png

32497777.082.png

32497777.083.png

32497777.084.png

32497777.085.png

32497777.086.png

32497777.087.png

32497777.088.png

32497777.090.png

32497777.091.png

32497777.092.png

32497777.093.png

32497777.094.png

32497777.095.png

32497777.096.png

32497777.097.png

32497777.098.png

32497777.099.png

32497777.101.png

32497777.102.png

32497777.103.png

32497777.104.png

32497777.105.png

32497777.106.png

32497777.107.png

32497777.108.png

32497777.109.png

32497777.110.png

32497777.112.png

32497777.113.png

32497777.114.png

32497777.115.png

32497777.116.png

32497777.117.png

32497777.118.png

32497777.119.png

32497777.120.png

32497777.121.png

32497777.123.png

32497777.124.png

32497777.125.png

32497777.126.png

32497777.127.png

32497777.128.png

32497777.129.png

32497777.130.png

32497777.131.png

32497777.132.png

32497777.134.png

32497777.135.png

32497777.136.png

32497777.137.png

32497777.138.png

32497777.139.png

32497777.140.png

32497777.141.png

32497777.142.png

32497777.143.png

32497777.145.png

32497777.146.png

32497777.147.png

32497777.148.png

32497777.149.png

32497777.150.png

32497777.151.png

32497777.152.png

32497777.153.png

32497777.154.png

32497777.156.png

32497777.157.png

32497777.158.png

32497777.159.png

32497777.160.png

32497777.161.png

32497777.162.png

32497777.163.png

32497777.164.png

32497777.165.png

32497777.167.png

32497777.168.png

32497777.169.png

32497777.170.png

32497777.171.png

32497777.172.png

32497777.173.png

32497777.174.png

32497777.175.png

32497777.176.png

32497777.178.png

32497777.179.png

32497777.180.png

32497777.181.png

32497777.182.png

32497777.183.png

32497777.184.png

32497777.185.png

32497777.186.png

32497777.187.png

32497777.189.png

32497777.190.png

32497777.191.png

32497777.192.png

32497777.193.png

32497777.194.png

32497777.195.png

32497777.196.png

32497777.197.png

32497777.198.png

32497777.200.png

32497777.201.png

32497777.202.png

32497777.203.png

32497777.204.png

32497777.205.png

32497777.206.png

32497777.207.png

32497777.208.png

32497777.209.png

32497777.211.png

32497777.212.png

32497777.213.png

32497777.214.png

32497777.215.png

32497777.216.png

32497777.217.png

32497777.218.png

32497777.219.png

32497777.220.png

32497777.222.png

32497777.223.png

32497777.224.png

32497777.225.png

32497777.226.png

32497777.227.png

32497777.228.png

32497777.229.png

32497777.230.png

32497777.231.png

32497777.233.png

32497777.234.png

32497777.235.png

32497777.236.png

32497777.237.png

32497777.238.png

32497777.239.png

32497777.240.png

32497777.241.png

32497777.242.png

32497777.244.png

32497777.245.png

32497777.246.png

32497777.247.png

32497777.248.png

32497777.249.png

32497777.250.png

32497777.251.png

32497777.252.png

32497777.253.png

32497777.255.png

32497777.256.png

32497777.257.png

32497777.258.png

32497777.259.png

32497777.260.png

32497777.261.png

32497777.262.png

32497777.263.png

32497777.264.png

32497777.266.png

32497777.267.png

32497777.268.png

32497777.269.png

32497777.270.png

32497777.271.png

32497777.272.png

32497777.273.png

32497777.274.png

32497777.275.png

32497777.277.png

32497777.278.png

32497777.279.png

32497777.280.png

32497777.281.png

32497777.282.png

32497777.283.png

32497777.284.png

32497777.285.png

32497777.286.png

32497777.288.png

32497777.289.png

32497777.290.png

32497777.291.png

32497777.292.png

32497777.293.png

32497777.294.png

32497777.295.png

32497777.296.png

32497777.297.png

32497777.299.png

32497777.300.png

32497777.301.png

32497777.302.png

32497777.303.png

32497777.304.png

32497777.305.png

32497777.306.png

32497777.307.png

32497777.308.png

32497777.310.png

32497777.311.png

32497777.312.png

32497777.313.png

32497777.314.png

32497777.315.png

32497777.316.png

32497777.317.png

32497777.318.png

32497777.319.png

32497777.321.png

32497777.322.png

32497777.323.png

32497777.324.png

32497777.325.png

32497777.326.png

32497777.327.png

32497777.328.png

32497777.329.png

32497777.330.png

32497777.332.png

32497777.333.png

32497777.334.png

32497777.335.png

32497777.336.png

32497777.337.png

32497777.338.png

32497777.339.png

32497777.340.png

32497777.341.png

32497777.343.png

32497777.344.png

32497777.345.png

32497777.346.png

32497777.347.png

32497777.348.png

32497777.349.png

32497777.350.png

32497777.351.png

32497777.352.png

32497777.354.png

32497777.355.png

32497777.356.png

32497777.357.png

32497777.358.png

32497777.359.png

32497777.360.png

32497777.361.png

32497777.362.png

32497777.363.png

32497777.365.png

32497777.366.png

32497777.367.png

32497777.368.png

32497777.369.png

32497777.370.png

32497777.371.png

32497777.372.png

32497777.373.png

32497777.374.png

32497777.376.png

32497777.377.png

32497777.378.png

32497777.379.png

32497777.380.png

32497777.381.png

32497777.382.png

32497777.383.png

32497777.384.png

32497777.385.png

32497777.387.png

32497777.388.png

32497777.389.png

32497777.390.png

32497777.391.png

32497777.392.png

32497777.393.png

32497777.394.png

32497777.395.png

32497777.396.png

32497777.398.png

32497777.399.png

32497777.400.png

32497777.401.png

32497777.402.png

32497777.403.png

32497777.404.png

32497777.405.png

32497777.406.png

32497777.407.png

32497777.409.png

32497777.410.png

32497777.411.png

32497777.412.png

32497777.413.png

32497777.414.png

32497777.415.png

32497777.416.png

32497777.417.png

32497777.418.png

32497777.420.png

32497777.421.png

32497777.422.png

32497777.423.png

32497777.424.png

32497777.425.png

32497777.426.png

32497777.427.png

32497777.428.png

32497777.429.png

32497777.431.png

32497777.432.png

32497777.433.png

32497777.434.png

32497777.435.png

32497777.436.png

32497777.437.png

32497777.438.png

32497777.439.png

32497777.440.png

32497777.442.png

32497777.443.png

32497777.444.png

32497777.445.png

32497777.446.png

32497777.447.png

32497777.448.png

32497777.449.png

32497777.450.png

32497777.451.png

32497777.453.png

32497777.454.png

32497777.455.png

32497777.456.png

32497777.457.png

32497777.458.png

32497777.459.png

32497777.460.png

32497777.461.png

32497777.462.png

32497777.464.png

32497777.465.png

32497777.466.png

32497777.467.png

32497777.468.png

32497777.469.png

32497777.470.png

32497777.471.png

32497777.472.png

32497777.473.png

32497777.475.png

32497777.476.png

32497777.477.png

32497777.478.png

32497777.479.png

32497777.480.png

32497777.481.png

32497777.482.png

32497777.483.png

32497777.484.png

32497777.486.png

32497777.487.png

32497777.488.png

32497777.489.png

32497777.490.png

32497777.491.png

32497777.492.png

32497777.493.png

32497777.494.png

32497777.495.png

32497777.497.png

32497777.498.png

32497777.499.png

32497777.500.png

32497777.501.png

32497777.502.png

32497777.503.png

32497777.504.png

32497777.505.png

32497777.506.png

32497777.508.png

32497777.509.png

32497777.510.png

32497777.511.png

32497777.512.png

32497777.513.png

32497777.514.png

32497777.515.png

32497777.516.png

32497777.517.png

32497777.519.png

32497777.520.png

32497777.521.png

32497777.522.png

32497777.523.png

32497777.524.png

32497777.525.png

32497777.526.png

32497777.527.png

32497777.528.png

32497777.530.png

32497777.531.png

32497777.532.png

32497777.533.png

32497777.534.png

32497777.535.png

32497777.536.png

32497777.537.png

32497777.538.png

32497777.539.png

32497777.541.png

32497777.542.png

32497777.543.png

32497777.544.png

32497777.545.png

32497777.546.png

32497777.547.png

32497777.548.png

32497777.549.png

32497777.550.png

32497777.553.png

32497777.554.png

32497777.555.png

32497777.556.png

32497777.557.png

32497777.558.png

32497777.559.png

32497777.560.png

32497777.561.png

32497777.562.png

32497777.564.png

32497777.565.png

32497777.566.png

32497777.567.png

32497777.568.png

32497777.569.png

32497777.570.png

32497777.571.png

32497777.572.png

32497777.573.png

32497777.575.png

32497777.576.png

32497777.577.png

32497777.578.png

32497777.579.png

32497777.580.png

32497777.581.png

32497777.582.png

32497777.583.png

32497777.584.png

32497777.586.png

32497777.587.png

32497777.588.png

32497777.589.png

32497777.590.png

32497777.591.png

32497777.592.png

32497777.593.png

32497777.594.png

32497777.595.png

32497777.597.png

32497777.598.png

32497777.599.png

32497777.600.png

32497777.601.png

32497777.602.png

32497777.603.png

32497777.604.png

32497777.605.png

32497777.606.png

32497777.608.png

32497777.609.png

32497777.610.png

32497777.611.png

32497777.612.png

32497777.613.png

32497777.614.png

32497777.615.png

32497777.616.png

32497777.617.png

32497777.619.png

32497777.620.png

32497777.621.png

32497777.622.png

32497777.623.png

32497777.624.png

32497777.625.png

32497777.626.png

32497777.627.png

32497777.628.png

32497777.630.png

32497777.631.png

32497777.632.png

32497777.633.png

32497777.634.png

32497777.635.png

32497777.636.png

32497777.637.png

32497777.638.png

32497777.639.png

32497777.641.png

32497777.642.png

32497777.643.png

32497777.644.png

32497777.645.png

32497777.646.png

32497777.647.png

32497777.648.png

32497777.649.png

32497777.650.png

32497777.652.png

32497777.653.png

32497777.654.png

32497777.655.png

32497777.656.png

32497777.657.png

32497777.658.png

Koncentracja uwagi

Jest to podstawowa umiejħtnoĻę, konieczna do zapamiħtywania, czytania, słuchania,

rozwiĢzywania zadaı i wielu innych czynnoĻci.

Obecnie wiħkszoĻę ludzi skarŇy siħ na problemy z koncentracjĢ. WynikajĢ one czħsto

ze zbyt wysokiego poziomu stresu, z przemħczenia, nadmiaru bodŅców. Dlatego bardzo

waŇna jest umiejħtnoĻę odpoczywania i relaksu. MoŇe wydaje siħ to dziwne, ale coraz wiħ-

cej ludzi mówi, Ňe nie potrafi wypoczywaę i nie wie jak moŇe zmniejszyę swój codzienny

stres. Dodatkowo, Ňeby znaleŅę czas na relaks i odpoczynek, potrzebna jest umiejħtnoĻę

dobrej organizacji i planowania czasu.

O wiele lepiej koncentrujemy siħ na rzeczach, które nas ciekawiĢ. Dlatego wydaje nam

siħ łatwiejsze zapamiħtanie informacji z dziedziny, która jest dla nas interesujĢca. Zapamiħ-

tywanie przy wykorzystaniu mnemotechnik jest skuteczniejsze, bo pobudzajĢ naszĢ cieka-

woĻę, a tym samym zwiħksza poziom koncentracji uwagi.

W skupieniu siħ na działaniu, bardzo pomaga teŇ umiejħtne postawienie sobie celu

(patrz: dział „Od marzenia do sukcesu”).

Kojarzenie

W procesie zapamiħtywania, kojarzenie odgrywa ogromnĢ rolħ. Obiekt lub informacjħ,

którĢ mamy zapamiħtaę, łĢczymy na zasadzie podobieıstwa z istniejĢcymi zasobami pa-

miħci (informacji, które juŇ wczeĻniej przyswoiliĻmy, rozumiemy je i pamiħtamy).

5

32497777.659.png

32497777.660.png

32497777.661.png

32497777.664.png

32497777.665.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Palac_Pamieci.pdf (565 KB)
pamiec i mnemotechniki_metoda_lancuchowa.pdf (462 KB)
Mnemotechniki techniki zapamietywania-Kurs - ISO.rar (110367 KB)
Mnemotechniki_1_Sposób 2.doc (30 KB)
Mnemotechniki_1.doc (110 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin