MASAŻ KOŃCZYNY GÓRNEJ

I - Masaż paliczków

GŁASKANIA:

1. podłużne jedną ręką każdego palca 2x
2. podłużne oburącz
3. kciukami (krzesełko) 2x
4. pierścieniowe
5. koszyczkowe
6. całymi dłońmi

ROZCIERANIA:

1. podłużne jedną ręką każdego palca 2x
2. podłużne oburącz
3. kciukami (krzesełko)
4. pierścieniowe jednoczesne i naprzemienne
5. każdego stawu
6. całymi dłońmi

UGNIATANIA:

1. podłużne jedną ręką każdego palca 2x
2. podłużne oburącz (jedn. i naprzem.)
3. koszyczkowe (1,2,5-go palca)
4. pierścieniowe (jedn. i naprzem.)
5. wałkowanie każdego palca
6. naciąganie z rotacją każdego palca

MSZ 1

II – Masaż śródręcza

GŁASKANIA:

1. łukowe jednym kciukiem
2. podłużne (naprzem.) dwoma kciukami:

- pasmowe

- zbieżne

- rozbieżne

3. całą dłonią:

              - podłużne

              - ukośne

4. paliczkowe po str grzbietowej
5. grzebykowe str. dłoniowej

ROZCIERANIA:

1. 1. 1. łukowe jednym kciukiem
      2. podłużne dwoma kciukami:

- pasmowe

- zbieżne

- rozbieżne

3. 3. 3. czterema palcami
      4. ośmioma palcami
      5. kłębami (str. dłoniowej)

6.      grzebykowe (str. dłoniowej)

UGNIATANIA:

1. poprzeczne kłębu:               - z przywiedzionym kciukiem

- z odwiedzionym kciukiem

2. poprzeczne kłębika
3. podłużne:               -  kłębu

- kłębika

4. przepychanie fałdu (str. dłoniowej, jednoczesne)
5. presing (naprzem.)
6. kłębami (str. dłoniowej)
7. ucisk przestrzeni międzykostnych
8. oklepywanie widelcowi (str. dłoniowej)
9. wibracja (str.dłoniowej)
10. rozluźnianie k. Śródręcza

                                                                  MSZ 2

III - Masaż stawu promieniowo-nadgarstkowego

GŁASKANIA:

1. siodełkowe
2. pasmowe kciukami
3. zbieżne i rozbieżne podłużne
4. czwórkami podłużnie i ukośnie
5. naciąganie stawu w rytmie 1,2,3
6. rozluźnianie stawu

ROZCIERANIA:

1. kciukami
2. zbieżne i rozbieżne
3. zbieżne i rozbieżne tzw: „kurtyna kciukami”
4. czwórką w ułożeniu bocznym i ukośnie
5. ósemką j.w.
6. pierścieniowe
7. kłębami w ułożeniu bocznym
8. poprzeczne czwórką
9. rozluźnianie stawu
10. naciąganie stawu w rytmie 1,2,3

MSZ 3

IV – Masaż przedramienia

GŁASKANIA:

1. poprzeczne (str dł. i grzb.)
2. podłużne jedną ręką i oburącz (str. dł. i grzb.)
3. łódkowe (w uł. bocznym)
4. siodełkowe (od góry i dołu)
5. pierścieniowe (str dł. i grzb.)
6. paliczkowe (str. grzb.)

ROZCIERANIA:

1. kciukami dookoła
2. czwórką  (str dł. i grzb. po 2x) 
3. ósemką (w ułożeniu bocznym i str. dł. i grzb.)
4. piątką (str dł. i grzb. po 2x) 
5. dziesiątką (bocznie)
6. kłębami (str dł.) 
7. grzebykowe (str. grzb.)

UGNIATANIA:

1. poprzeczne (str dł. i grzb.) 
2. podłużne (str dł.) 
3. pierścieniowe (str dł. i grzb. jedn. i naprzem.)
4. ugniatanie ze skręceniem – 3x
5. oklepywanie miotełkowe
6. ucisk jednoczesny (w uł. bocznym)
7. wibracja
8. roztrząsanie – jedną ręką i oburącz
9. wałkowanie – klasyczne i nowoczesne

                                                                                                                          MSZ4

V – Masaż stawu łokciowego

staw łokciowy zgięty

GŁASKANIA:

1.      błądzenie kciukami

2.      okrężne tzw. budka

3.      oburącz tzw. daszek

4.      pętlowe

5.      okrężne jedną ręką i oburącz

ROZCIERANIA:

1.      błądzenie kciukami

2.      czwórką podłużne i  okrężne

3.      ósemką podłużne i  okrężne

4.      piątką

5.      dziesiątką

6.      kłębami

7.      mieszenie

staw łokciowy wyprostowany

8.      kciukami - po str tylnej i bocznej i  tzw. cytrynka

9.      czwórką –pasmowe

  - okrężne str. tylnej i bocznej

  -  dookoła dołu łokciowego

10.  ósemką –pasmowe

  - okrężne str. tylnej i bocznej

  -  dookoła dołu łokciowego

11.  piątką

12.  dziesiątką

13.  poprzeczne czwórką pod i nad dołem łokciowym

UGNIATANIA:

1.      poprzeczne małego pasma

2.      poprzeczne dużego pasma

MSZ 5

VI – Masaż ramienia

GŁASKANIA:

1. poprzeczne - z wejściem na kl.p., grzbiet i plecy
2. podłużne – z wejściem do dołu pachowego
3. podłużne – z wejściem na kl.p. i grzbiet
4. daszkowe
5. spiralne
6. pętlowe
7. paliczkowe
8. pierścieniowe – 2x

ROZCIERANIA:

1. kciukami – kilka pasm
2. czwórką  - 2x  z m. naramiennym
3. ósemką – 3x  z m. naramiennym
4. piątką – 2x
5. dziesiątką
6. kłębami
7. grzebykowe – str. tylnej

UGNIATANIA:

1. poprzeczne – 3x
2. poprzeczne m. naramiennego – 3x
3. podłużne -  z m. naramiennym
4. ślimakowe
5. pierścieniowe – jedn. i naprzem.
6. ucisk półpierścieniowy
7. ucisk cylindryczny -  z m. naramiennym
8. ucisk m. dwugłowego
9. ugniatanie ze skręceniem – 3x
10. oklepywanie miotełkowe
11. wibracja
12. roztrząsanie – jedną ręką i oburącz
13. wałkowanie – klasyczne i nowoczesne

        MSZ 6

VII - Masaż stawu ramiennego

GŁASKANIA:

1. kciukami - w kilku pasmach
2. widelcowe
3. okrężne - tzw. budka
4. daszkowe
5. pętlowe
6. wahadłowe przyczepów
7. poprzeczne – 2x3
8. śrubowe w dole pachowym
9. paliczkowe

ROZCIERANIA:

1. kciukami – tzw. podkówka
2. ósemką – tzw. podkówka
3. czwórką – przy odwiedzionej kończynie
4. ósemką – przy odwiedzionej kończynie
5. dziewiątką – pierścieniowe
6. piątką
7. dziesiątką
8. kłębami
9. karatowe – w dwóch wersjach
10. grzebykowe – od grzbietu do kl.p.
11. opracowanie torebki stawowej – 2x

UGNIATANIA:

1. podłużne m naramiennego – 2x
2. podłużne w rowku
3. poprzeczne - 3x
4. mięszenie
5. ucisk cylindryczny
6. ucisk ręka za ręką
7. ucisk półpierścieniowy
8. szczypanie
9. oklepywanie łyżeczkowe
10. wibracja
11. roztrząsanie – jedną ręką i oburącz

MSZ 7

MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ

VIII – Masaż stopy

GŁASKANIA:

1. podłużne jedną ręką str. grzbietowej i podeszwowej
2. ...