Gimnastyka_przedszkolaka_1059804_s177_180(1).pdf

ĆWICZENIA Z SZARFĄ

Skoki do szarfy i z szarfy

Dzieci stoją przed szarfami ułożonymi w kółka.

Obunóż wskakują do kółka, a następnie wyskakują z niego.

Starają się nie dotykać szarfy stopami.

177

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Machanie

szarfą

Dzieci siedzą na krzesłach.

Przed nimi na podłodze leżą

szarfy. Chwytają palcami

jednej stopy szarfę, unoszą

nogę w górę i machają

szarfą w górę i na boki.

Odmiana: Dzieci siedzą

na podłodze.

Przejście

przez szarfę

Przed dziećmi leżą szarfy ułożone

w kółka. Ćwiczący wchodzą stopami

do kółka, chwytają szarfę dłońmi

i wciągają ją w górę aż do zdjęcia jej

przez głowę. Następnie kładą szarfę

na podłodze przed sobą.

Odmiana: Szarfa jest przekładana

od góry do dołu.

178

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Skoki do szarf

Na podłodze w odległości 20–30 cm

są ułożone 3–4 kółka z szarf. Dzieci

stoją przed pierwszą szarfą.

Skokiem obunóż wskakują do pierwszej

szarfy, z niej do następnej i tak dalej.

Odmiany: Dzieci wykonują przeskoki:

●

na jednej nodze,

z jednej nogi do lądowania

na drugiej nodze.

●

Pranie bielizny

Dzieci siedzą z szarfami w dłoniach.

Wkładają szarfę między stopy, unoszą nogi nad podłogę i wykonują

nogami ruchy jak przy praniu bielizny. Kolana powinny być przy tym

skierowane na zewnątrz, a podeszwy stóp do siebie.

179

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Spętany konik

Dzieci stoją przed szarfami.

Każde chwyta palcami stóp końce

swojej szarfy (jeden koniec szarfy

palcami jednej stopy, drugi koniec

szarfy palcami drugiej stopy).

Chodzą po pokoju, unosząc stopy

nad podłogę i starając się utrzymać

szarfę palcami stóp.

Rower z łańcuchem

Dzieci leżą na plecach z ugiętymi nogami. Palcami jednej stopy

trzymają jeden koniec szarfy, a palcami drugiej stopy – drugi koniec szarfy.

Podnoszą nogi i zataczając stopami kółka jak przy pedałowaniu na rowerze,

starają się, aby „łańcuch nie spadł” – szarfa nie wypadła spod palców.

180

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: