cwiczenia oddechowe gr.1.doc

ĆWICZENIA ODDECHOWE

przedstawiane przez gr. nr 1 na warsztatach logopedycznych gr. I

1) MIŚ

dziecko leży na podłodze z misiem lub książką na brzuchu, lewa dłoń położona na górnej części klatki piersiowej, prawa na brzuchu

              wdech- nos- unoszenie się brzucha, lewa dłoń nieruchomo

              wydech- usta- brzuch opada, lewa dłoń nieruchomo

2) ZATYKANIE NOSA

dziecko zatyka prawą dziurkę nosa kciukiem prawej dłoni, nabiera przez lewą dziurkę powietrze i zatrzymuje; następnie zatyka lewą dziurkę i wypuszcza powietrze przez prawą

3) PRZYTRZYMYWANIE POWIETRZA

dziecko wykonuje szybki wdech przez nos, zatrzymuje powietrze przez 3 sekundy a następnie wydycha powoli

(po tygodniu codziennych ćwiczeń czas przytrzymywania powietrza można zwiększyć do 6 sekund)

4) ĆWICZENIA ODDECHOWE POŁĄCZONE Z RUCHEM

a)      w pozycji stojącej (ręce ułożone wzdłuż ciała) demonstracja wdechu przez nos z równoczesnym rozłożeniem ramion na boki i uniesieniem ich do góry, wydech ustami wraz z opuszczeniem ramion do pozycji początkowej

b)     z pozycji stojącej pochylamy tułów do przodu, ręce swobodnie opadają

wdech- prostowanie tułowia i unoszenie rąk

wydech- powrót do skłonu

      c)   PŁYWANIE ŻABKĄ- stojąc, w momencie wdechu, wykonujemy rękoma      
            ruchy jak przy pływaniu żabką, kiedy ręce się cofają, wydychamy powietrze
            „do wody”

5) ĆWICZENIA ODDECHOWE Z UŻYCIEM REKWIZYTÓW

a)      dmuchanie baniek mydlanych

b)     dmuchanie na piórka

-          zdmuchiwanie z dłoni, stołu

-          dmuchanie w powietrze

-          dmuchanie na piórka zawieszone na sznurku

c)      dmuchanie piłeczki ping- pongowej:

-          zdmuchiwanie ze stołu

-          mecz piłki ping- pongowej- dzieci starsze mogą rozgrywać na stoliku, dzieci młodsze na podłodze

d)     dmuchanie na wiatraczek

e)      pompowanie baloników

f)       gwizdanie (ustami, przez gwizdek)

g)     dmuchanie przez słomkę:

-          zdmuchiwanie kawałka papieru, wacika, styropianu np.
wyścigi samochodowe- dmuchanie na kilka ustawionych w rzędzie
np. kawałków papieru

-          przenoszenie kawałka papieru, wacika, styropianu np.
karmimy kurki- przenoszenie kawałków papieru, imitujących ziarenka, na obrazek z kurkami

-          dmuchanie w naczynie wypełnione wodą

h)     chuchanie na zmarznięte ręce, gorącą zupę