Ćwiczenia metodą ruchu rozwijającego.doc

Ćwiczenia metodą ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne

Zabawa orientacyjno – porządkowa „tamburin – bębenek”

Dzieci biegają swobodnie po całej sali. Na dźwięk tamburyna dzieci biegną do nauczycielki, która ma szarfę czerwoną, a na dźwięk bębenka biegną do nauczycielki, która ma szarfę żółtą.

Witanie się różnymi częściami ciała

Dzieci chodzą po sali w różnych kierunkach i witają się z napotkanym dziećmi różnymi częściami ciała (wg propozycji nauczycielki)

Poczucie własnego ciała

Leżenie na brzuchu, plecach, turlanie się

Siedząc na podłodze – kręcenie się w kółko na pośladkach

Leżenie na plecach, jazda po podłodze w różnych kierunkach

Ćwiczenia „z” partnerem

„Lustro” – dzieci siedzą naprzeciwko siebie: jedno wykonuje dowolne ruchy, gesty, drugie naśladuje jego ruchy

„Naleśniki” – jedno dziecko leży na plechach, drugie dziecko przewraca go na brzuch

Ćwiczenia „przeciwko” z partnerem

„Przepychanki” – dzieci siedzą plecami do siebie i próbują się przepychać

„Paczka” – jedno dziecko siedzi skulone na podłodze, drugie próbuje go rozpakować

Ćwiczenia „razem”

„Rowerek” – siad płaski, naprzeciw siebie, ręce z tyłu podparte. Dzieci dotykają się stopami i na przemian naciskają stopami.

„Prowadzenie ślepca” – dziecko trzyma drugie dziecko (które ma zamknięte oczy) i prowadzi je (zmiana ról)

Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała

„Chód baletnicy” – dzieci chodzą we wspięciu na palcach z podkulonymi palcami stóp

„Zabawy z woreczkami” – dzieci w siadzie próbują palcami stóp chwycić woreczek, rzuty woreczka na siebie (leżenie na plecach)

„Przekładanie woreczka z ręki do ręki” – dzieci leżą na brzuchu z rękoma wyprostowanymi, wyciągniętymi w przód, uniesionymi nad podłogą, przekładają woreczki z ręki do ręki

„Przejście po równoważni” – chód dziecka z wyciągniętymi rękoma na boki (nauczyciel asekuruje dziecko, wyrabianie nawyku prawidłowej postawy)

„Przeskoki przez równoważnię dowolnym sposobem wybranym przez dziecko (nauczyciel asekuruje dziecko, kształtowanie skoczności)

„Zabawy z wózkami” leżąc przodem na wózku odpychanie się rękami (ćwiczenie na ustalenie prawidłowej pozycji łopatek) - dziecko klęczące na wózku odpycha się rękami (wzmocnienie obręczy barkowych)

Zabawa uspokajająca

„Kołyska” – dzieci w parach; jedno siedzi pomiędzy nogami drugiego, jest obejmowane przez niego rękoma i kołysane