masaz rytmiczny.doc

Masaż rytmiczny - to zabieg prowadzony w rytmie specjalnie przygotowanego programu muzycznego.

Uziemnienie połączenie - od stóp do dłoni.

Część I
Rozluźnienie początkowe - głaskanie od dłoni po zakończeniu uziemnienia połączenia do stóp bokiem T.
Rozciągnięcie kończyn dolnych.
Rozciąganie lędźwiowo - krzyżowego odcinka kręgosłupa.
Rozciąganie talii.
Kołysanie T.
Głaskanie od grzbietu do stóp.

Część II

Masaż tylnej strony ciała.
Rozprowadzenie oliwki - od stóp do dłoni. Na kd - oliwienie opuszkami palców, na pośladkach - ze stron dłoniowych palców, na grzbiecie, barkach i w liniach pachowych z dłoniowej powierzchni śródręczy, na środkowej części grzbietu - z grzbietowych powierzchni rąk, na kończynach górnych ze stron dłoniowych rak.
Głaskanie tylnej strony ciała - stronami dłoniowymi obu rąk w dół przez kończyny górne, strony boczne T. na wysokości talii masażysta obraca się i ręce zmieniają stronę masującą: kolejno masuje się pośladki, kończyny dolne, strony podeszwowe stóp do palców.
Głaskanie kończyn dolnych - ze skrzyżowanie talii.
Głaskanie tylnej strony ciała - bez skrzyżowania.
Głaskanie tylnej strony ciała - ze skrzyżowaniem na kości krzyżowej.
Głaskanie tylnej strony ciała - ze skrzyżowaniem na łopatkach.
Głaskanie tylnej powierzchni ciała - od rąk do stóp.
Głaskanie tylnej strony ciała - ze skrzyżowaniem na łopatkach.

  Część II

Masaż kończyn górnych, grzbietu i pośladków.
Masażysta stoi za głową masowanego.
Głaskanie kończyn górnych i łopatek - stronami dłoniowymi obu rąk od dłoni po kończynach górnych do łopatek.
Głaskanie grzbietu ósemkami .
Głaskanie grzbietu i kończyn górnych - od dłoni do kości krzyżowej i z powrotem.
Głaskanie grzbietu - stronami dłoniowymi obu rąk, ustawiając ręce palcami do siebie na linii kręgosłupa, od łopatek, wzdłuż kręgosłupa, przez kość krzyżową na pośladki..
Krążenie pośladkami - na zewnątrz stronami dłoniowymi obu rąk.
Głaskanie okrężne grzbietu - stronami dłoniowymi obu rąk, obszernymi ruchami okrężnymi, od pośladków do łopatek.
Krążenie łopatkami - dłoniowymi stronami rąk jednocześnie - od kręgosłupa w stronę barków.
Głaskanie kończyn górnych - od barków do dłoni.
Głaskanie kończyn górnych i łopatek - od dłoni do łopatek.
Głaskanie grzbietu od łopatek do pośladków i krążenie pośladkami..
Głaskanie kości krzyżowej - opuszkami kciuków w formie serduszka.
Głaskanie poprzeczne grzbietu - opuszkami kciuków, od kręgosłupa na boki, w pasmach od kości krzyżowej do łopatek.
Głaskanie talii.
Pływanie po grzbiecie - stronami dłoniowymi obu rąk, naprzemiennie.
Krążenie łopatkami.
Głaskanie kkg - od barków do dłoni.
Głaskanie tylnej strony ciała. - od dłoni do stóp.
Głaskanie tylnej strony ciała - ze skrzyżowaniem na wysokości talii.

Część III

Masaż kończyn dolnych i pośladków
Głaskanie kończyn dolnych - stronami dłoniowymi obu rąk, od pięt do pośladków.
Głaskanie kończyny dolnej - od biodra do stopy.
Głaskanie kończyny dolnej rynienką-od stopy do pośladka.
Głaskanie okrężne pośladka.
Głaskanie kończyny dolnej - od pośladka do stopy.
Głaskanie strony podeszwowej stopy ósemkami.
Głaskanie piłujące podudzia.
Głaskanie dołu podkolanowego ósemkami.
Głaskanie ściskająco - piłujące uda.
Głaskanie piłujące fałd pośladkowy.
Kolejno w dół, stosując głaskanie ściskająco - piłujące uda, głaskanie dołu podkolanowego Ósemkami, głaskanie piłujące podudzia i ósemki na stopie.
Głaskanie podudzia - od ścięgna Achillesa do dołu podkolanowego.
Głaskanie uda - od połowy podudzia do pośladka.
Głaskanie pośladka - od połowy uda do środka pośladka.
Krążenie pośladkiem.
Głaskanie w dół zakończone ósemką na stopie.
Rynienka w górę.
Głaskanie kkd od pośladka do stóp.
Głaskanie kkd ze skrzyżowaniem.

Część IV

Rozluźnienie końcowe
Głaskanie rynienką, ręce rozchodzą się w linii talii na boki i masują do stóp, równocześnie po obu stronach - głaskanie kkd.
Głaskanie tylnej strony ciała - od stóp do dłoni.
Głaskanie tylnej strony ciała - od dłoni do stóp.
Głaskanie tylnej strony ciała - od stóp do dłoni, ze skrzyżowaniem na talii.
Głaskanie tylnej strony ciała - od stóp do dłoni, ze skrzyżowaniem na łopatkach.
Głaskanie muskające tylnej strony ciała - od dłoni do pięt.
Energetyzacja stóp (kilkanaście sekund).
Wycieranie ręcznikiem
Naciągnięcie i ściągnięcie ręcznika z masowanego.
Uziemnienie - rozłączenie.