Lepik Rafał - Medytacja Vipassana.pdf
(
397 KB
)
Pobierz
6308821 UNPDF
Rafał Łepik
Vipassana
Darmowa publikacja
, dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
© Copyright for Polish edition by Rafał Łepik &
ZloteMysli.pl
Data: 24.04.2007
Tytuł: Vipassana
Autor: Rafał Łepik
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Popis-Witkowska
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
NOTA MEDYCZNA
.
................................................................................................5
CEL PUBLIKACJI
...................................................................................................6
MEDYTACJA – CZYM ONA JEST?
..........................................................................7
CO DOKŁADNIE OZNACZA SŁOWO VIPASSANA?
.
................................................8
PO CO MEDYTOWAĆ?
...........................................................................................9
DLACZEGO BUDDA ZALECA MEDYTACJĘ?
.
........................................................10
CO DAJE REGULARNE MEDYTOWANIE?
............................................................13
Efekty fizjologiczne
.......................................................................................................13
Efekty psychologiczne
...................................................................................................13
ODMIANY MEDYTACJI
........................................................................................15
WSTĘP
.
................................................................................................................16
JAK NALEŻY PRAKTYKOWAĆ?
.
..........................................................................18
MENTALNE I EMOCJONALNE STANY
.
................................................................25
MEDYTUJĄC
........................................................................................................26
TWOJA CICHA ŚWIADOMOŚĆ
.
...........................................................................28
PRAKTYKA
.
.........................................................................................................29
STRATEGIE PROWADZĄCE DO SUKCESU W
..................................30
CZAS PRAKTYKI NA STRACIE
.............................................................................32
WYBÓR MIEJSCA
................................................................................................36
POJAWIAJĄCE SIĘ PROBLEMY
.
.........................................................................38
CO NA TEMAT VIPASSANY MÓWI
HENEPOLY GUNARATANA?
.
...............................................................................42
MEDYTACJI
Prawdy szukaj w medytacji, a nie w zakurzonych księgach.
Aby ujrzeć księżyc, patrz w niebo, a nie w sadzawkę.
[Babaji]
Jedynie poprzez praktykę medytacji zdołamy poznać to,
czego nie jest w stanie objąć umysł.
[Andrzej Bednarz – „Medytacja – Teoria i Praktyka” ]
VIPASSANA
Rafał Łepik
● str.
5
Nota medyczna
Korzystając z nauki płynącej z niniejszej publikacji nie należy
rezygnować z rad psychiatrów, sesji z psychoterapeutą lub kontaktu
z lekarzem rodzinnym. Autor w tej nocie zauważa, że niniejsza
publikacja - w żadnym miejscu - nie stwierdza, że rady zawarte
w treści są ważniejsze do pouczeń adeptów medycyny. Ponadto
stwierdzam, że nie podałem rad dotyczących terapii chorób
psychicznych lub przeprowadzania ogólnie uznanego leczenia.
Poprzez dalsze czytanie książki czytelnik stwierdza, że przeczytał tę
notę medyczną i jest świadomy jej treści.
Proszę o zasięgnięcie porady lekarza przed przystąpieniem do
intensywnego wykonywania opisanych ćwiczeń.
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Rafał Łepik
Plik z chomika:
GosiaTransTV
Inne pliki z tego folderu:
Joga - Vinyasa Flow - Ćwiczenia dla początkujących.avi
(491109 KB)
Joga - Vinyasa Flow - Ćwiczenia dla początkujących.jpg
(436 KB)
Joga - Vinyasa Flow - Pełen Spokój.JPG
(400 KB)
Joga - Vinyasa Flow - Pełen Wysiłek.avi
(455147 KB)
Joga - Vinyasa Flow - Pełen Wysiłek.JPG
(393 KB)
Inne foldery tego chomika:
► Ewa Chodakowska - Spalanie i Modelowanie ( Killer )
► Ewa Chodakowska - Total Fitness Ekstra Figura
► Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie
AEROBIC
Akrobatyka, gimnastyka, balet
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin