_A1_(1).pdf

http://poczta.interia.pl/html/getmail

drgonzo@interia.eu

ABC NLP lekcja 1

Od: "Kurs ABC NLP"

Do: "Maciej"

Data: 2009-02-02 2:45

Witaj Maciej

***

Darmowe ksiąŜki o samorozwoju

Nie wiem czy wiesz, Ŝe internetowa księgarnia wydawnictwa Złote Myśli

oferuje za darmo ponad 20 pełnych wersji ksiąŜek z zakresu

samorozwoju. Dlatego zachęcam Cię do zajrzenia na stronę tej

księgarni

i ściągnięcia tych ksiąŜek:

http://www.zlotemysli.pl/ksiegarnia.php

***

ABC NLP

Lekcja 1

Witam w pierwszej lekcji internetowego kursu ABC NLP.

Do kaŜdej lekcji kursu jest dostępna jego wersja audio w postaci pliku

mp3. Pliki te moŜna słuchać online lub ściągnąć na dysk twardy

komputera. Po zebraniu wszystkich plików mp3 moŜna je np. nagrać na

płytę CD. Pliki audio są dostępne do ściągnięcia ze strony

ziddu.com

Plik audio lekcji 1:

http://www.ziddu.com/download/2308123/1.Metaprogramy.mp3.html

Pierwszym blokiem tematycznym kursu będą metaprogramy.

Podczas tego kursu wielokrotnie będę Cię prosił o to, abyś

zapisywał

róŜne ćwiczenia na kartce. Wynika to z kilku powodów:

Powód 1. Robienie czegoś tylko w naszym umyśle ma tę wadę, Ŝe

moŜemy

naszym umysłem dowolnie sterować i sami sobie wmawiać, Ŝe coś

zrobiliśmy (np. jakieś ćwiczenie), chociaŜ tak naprawdę wcale tego

nie

zrobiliśmy. JeŜeli zrobimy zadanie na kartce, wtedy będziemy czarno na

białym widzieli, czy je wykonaliśmy, czy nie.

Powód 2. Zapisanie czegoś na kartce wymaga poniesienia dodatkowego

wysiłku. Ten dodatkowy wysiłek motywuje nas do wkładania większego

wysiłku w kolejnych krokach, gdy będziemy musieli wcielić w Ŝyciu to,

co zapisaliśmy na kartce.

Powód 3. Gdy coś zapiszemy na kartce, to podchodzimy do tego

powaŜniej, gdyŜ mamy wtedy fizyczny dowód na to, Ŝe coś chcemy

zrobić.

Powód 4. Gdy jesteśmy w dołku emocjonalnym, to wtedy przypominamy

sobie łatwo negatywne doświadczenia z przeszłości. Natomiast trudniej

przypominamy sobie to wszystko, co jest związane z emocjami

pozytywnymi (jest to tzw. pamięć emocjonalna). JeŜeli napiszemy na

kartce informacje związane z pozytywnymi doświadczeniami, to jeśli

znajdziemy się w emocjach negatywnych, to nie będziemy musieli wysilać

się, aby te pozytywne doświadczenia sobie przypominać, tylko wystarczy

1 z 5

2009-09-20 20:29

http://poczta.interia.pl/html/getmail

wtedy sięgnąć po ściągę w postaci kartki.

Metaprogramy

Terminem metaprogramy określa się filtry, jakie posiada w swoim umyśle

kaŜdy człowiek. Te filtry powodują, Ŝe kaŜdy z nas interpretuje

napływające do nas informacje w specyficzny dla siebie sposób. W

rezultacie metaprogramy tworzą nasze własne światy.

Metaprogramy moŜemy wykorzystywać na dwa sposoby:

1. Do pracy nad samym sobą

Gdy poznamy według jakich metaprogramów działamy, będziemy bardziej

świadomi swoich zachowań i dzięki temu będziemy mogli bardziej

świadomie na nie wypływać oraz podejmować bardziej świadomie

decyzje.

To z kolei pozwoli nam działać skuteczniej i z większą satysfakcją.

2. Do komunikowania się i wywierania wpływu na innych ludzi

Znając metaprogramy innych ludzi jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć

ich sposób myślenia i funkcjonowania. A wtedy moŜemy dopasować naszą

komunikację do ich świata, dzięki czemu nasz przekaz spotka się ze

znacznie większym zrozumieniem z ich strony.

W zaleŜności od literatury i trenerów prowadzących kursy NLP

wyróŜnia

się od kilku do kilkudziesięciu metaprogramów. W trakcie tego kursu

poznasz kilkanaście metaprogramów, które najbardziej przydają się w

Ŝyciu.

Zanim jednak przejdziemy do konkretnych metaprogramów, to w

dzisiejszym module lekdyjnym zajmiemy się jednym z załoŜeń NLP,

które

brzmi:

JEśELI NASZ KOMUNIKAT (PRZEKAZ) NIE ZOSTAŁ WŁAŚCIWIE ZROZUMIANY

PRZEZ ODBIORCĘ, TO WINA LEśY PO NASZEJ STRONIE

Proponuję przeczytać powyŜsze załoŜenie kilka razy. Ma ono

diametralne

znaczenie z punktu widzenia całego NLP. Jego sens jest taki, Ŝe to

nadawca jest odpowiedzialny za to, jak jego komunikat zostanie

odebrany i zrozumiany przez odbiorcę.

W tym momencie być moŜe ktoś skomentuje to słowami: to przecieŜ

oczywiste. Niestety dla zdecydowanej większości ludzi wcale takie

oczywiste to nie jest. Gdy komunikujemy się z drugą osobą i ona nas

nie rozumie, to najczęściej winę za to zwalamy na tę drugą osobę.

Myślimy sobie: PrzecieŜ powiedziałem jasno co mam na myśli, Ona chyba

specjalnie udaje, Ŝe mnie nie rozumie, PrzecieŜ on mówi od rzeczy,

itd.

Najczęściej kłótnie wyglądają tak, Ŝe kaŜda osoba mówi swoje i

wkurza

się, Ŝe druga strona jej nie rozumie. Powoduje to tylko zaostrzenie

kłótni. Ale często podobnie wygląda to w mniej emocjonujących

sytuacjach. Przekazujemy nasz komunikat (mówimy, piszemy, pokazujemy,

itd.) i wydaje nam się oczywiste, Ŝe druga strona powinna go dokładnie

zrozumieć. Gdy jednak tak się nie dzieje, to winę za to zwalamy na

drugą stronę.

Zakłócenia w komunikacji mogą zachodzić na wielu jej etapach. Gdy

nasze myśli zamieniamy w wypowiadane słowa (etap 1), juŜ moŜe

dochodzić do zniekształceń, gdyŜ nie zawsze nasze słowa są w stanie

pełni wyrazić to, co mamy na myśli. Gdy nasz komunikat wysyłamy w

świat (wypowiadając go, pisząc, itd.) (etap 2), to moŜe dochodzić do

kolejnego zakłócenia (gdy np. prowadzimy rozmowę w duŜym hałasie). W

2 z 5

2009-09-20 20:29

http://poczta.interia.pl/html/getmail

końcu nasz komunikat dochodzi do odbiorcy i on ten komunikat

interpretuje (etap 3) przy pomocy swojego umysłu (który posiada filtry

w postaci metaprogramów). I tu równieŜ moŜe dochodzić do

zniekształceń.

***

Ćwiczenie 1

Zastanów się, który z trzech podanych wyŜej etapów najczęściej

powoduje zakłócenia w komunikacji w Twoich kontaktach z innymi

ludźmi.

***

Jakie są konsekwencje zwalania winy za nieudany komunikat na drugą

stronę?

Po pierwsze, nie zastanawiamy się, czy błąd tkwił po naszej stronie.

Po drugie, nie czujemy potrzeby naprawienia błędów w komunikacji.

Po trzecie, mamy pretensje do drugiej strony, Ŝe nas źle zrozumiała.

Po czwarte, mamy teŜ Ŝal, Ŝe druga strona nie postanowiła naprawić

błędu w odbiorze komunikatu, który w naszym mniemaniu popełniła.

Jak widać te konsekwencje nie są zbyt miłe i w niektórych sytuacjach

mogą skończyć się nawet zerwaniem znajomości z jakąś osobą.

Spójrzmy co się stanie, jeŜeli uznamy, Ŝe to nadawca komunikatu

(czyli

my) popełnił błąd w komunikacji:

Po pierwsze, zastanawia się gdzie popełnił błąd.

Po drugie, pragnie podjąć kroki mające naprawić błąd.

Po trzecie, zaczyna baczniej zwracać uwagę na świat drugiej osoby, aby

kolejny komunikat mógł być lepiej do niej dopasowany.

Po czwarte, nie ma pretensji do drugiej strony.

Prawda, Ŝe wygląda to duŜo lepiej?

Tu jednak moŜe pojawić się pytanie. A co jeśli faktycznie błąd tkwi

stronie odbiorcy? Oczywiście moŜe się tak zdarzyć, ale tak naprawdę

będzie to moŜna sprawdzić, gdy spróbuje się przesłać ponownie

komunikat kilka razy na kilka róŜnych sposobów. Dlatego warto jednak

przyjąć zawsze na początek załoŜenie, Ŝe to my musimy

zmienić/udoskonalić nasz przekaz.

***

Na wesoło

Na stacji PKP pewien pan podchodzi do kasy i mówi:

Poproszę bilet.

A dokąd? – pyta kasjerka.

A co Pani taka ciekawska?

***

Przejęcie pełnej odpowiedzialności za to, jak nasz komunikat zostanie

odebrany przez drugą stronę, nie jest łatwe. Z własnego

doświadczenia

wiem, Ŝe duŜo zaleŜy od naszej motywacji. JeŜeli sytuacja dotyczy

osób, które lubimy i na znajomości z którymi nam zaleŜy, wtedy

łatwiej

będzie nam wziąć odpowiedzialność za poprawienie komunikacji i

podejmiemy wysiłek, aby ją poprawić, niŜ w przypadku osoby, która

jest

dla nas obojętna.

Motywacja moŜe teŜ zaleŜeć od konsekwencji, jakie poniesiemy, jeŜeli

nie naprawimy błędu w komunikacji. Np. moŜemy nie lubić naszego

szefa,

ale jeŜeli nie poprawimy komunikacji z nim, to moŜemy liczyć się z

utratą pracy.

3 z 5

2009-09-20 20:29

http://poczta.interia.pl/html/getmail

***

Ćwiczenie 2

Spróbuj sobie przypomnieć i zanotować na kartce jak najwięcej

sytuacji, gdy komunikowałeś się z kimś (pojedynczą osobą lub grupą)

nastąpiły kłopoty z właściwym zrozumieniem Twojego komunikatu.

Przypomnij sobie jak twój komunikat został zniekształcony przy

odbiorze. Przypomnij sobie na kogo w tych sytuacjach zwalałeś winę za

brak porozumienia: na siebie czy na odbiorców.

Im więcej sytuacji uda Ci się wypisać, tym lepiej.

***

Zapewne jak u większości ludzi będziesz miał po tym ćwiczeniu i

sytuacje, gdzie brałeś na siebie winę za niepowodzenie komunikacji,

jak i gdy zwalałeś ją na drugą stronę. Proponuję abyś zastanowił

się

od czego to mogło zaleŜeć.

***

Ćwiczenie 3

Skup się teraz na tych sytuacjach z ćwiczenia poprzedniego, w których

winę za niepowodzenie zwalałeś na drugą stronę. Wyobraź sobie, Ŝe

cofasz się w czasie do tamtych sytuacji, do momentów, gdy dostrzegasz,

Ŝe twój komunikat zostaje niewłaściwie odebrany. Przyjmij

załoŜenie,

Ŝe błąd był po twojej stronie. Jak sądzisz, co takiego zrobiłeś

niewłaściwie, Ŝe Twój komunikat nie został odebrany tak, jak tego

chciałeś? Co naleŜy zmienić, aby stał on się zrozumiały dla

odbiorców?

Zastanów się nad tym jak najdokładniej dla kaŜdej z tych sytuacji.

***

Ćwiczenie 4

Teraz proponuję abyś wybiegł oczami w przyszłość. Zastanów się,

jakiego rodzaju sytuacje w przyszłości mogą prowadzić do błędnego

odebrania Twojego przekazu (wykorzystaj do tego swoje doświadczenia z

przeszłości). Czy będą to rozmowy z szefem, panią z urzędu

skarbowego,

własnym dzieckiem, itd.? Wypisz te sytuacje i zastanów się jak

będziesz chciał w nich zareagować, znając juŜ opisaną w tym module

zasadę NLP.

***

Na koniec tej lekcji zachęcam Cię do puszczenia wodzy wyobraźni i

zastanowienia się jakby wyglądał nasz świat, gdyby kaŜdy na naszej

planecie stosował się do zasady, Ŝe JEśELI NASZ PRZEKAZ NIE ZOSTAŁ

WŁAŚCIWIE ZROZUMIANY PRZEZ ODBIORCĘ, TO WINA LEśY PO NASZEJ STRONIE.

JuŜ teraz zapraszam Cię do kolejnego modułu lekcyjnego, który

otrzymasz juŜ jutro, a w którym zajmiemy się pierwszymi

metaprogramami.

***

Ciekawostki

Z NLP wyodrębniło się NLS (NeuroLingwistic Seduction), czyli

wykorzystywanie NLP do podrywania. NLS ma tyluŜ zwolenników co

przeciwników. Przeciwnicy zarzucają NLS, Ŝe opiera się na wątpliwych

zasadach moralnych. NiezaleŜnie, czy akceptujemy NLS, czy nie, warto

zapoznać się z technikami, których ono uczy, gdyŜ pozwoli nam to

zwiększyć naszą wiedzę o samym NLP. W tym celu moŜna sięgnąć po

ksiąŜkę o nieco kontrowersyjnym tytule Seksualny klucz do kobiecych

emocji, która jest podręcznikiem NLS. Ze strony:

http://zlotemysli.pl/ksiegarnia.php?c=4main&idEbook=238

moŜna ściągnąć darmowy fragment tej ksiąŜki.

4 z 5

2009-09-20 20:29

http://poczta.interia.pl/html/getmail

***

Jeśli chcesz w końcu zyskać finansową niezaleŜność, to koniecznie

zajrzyj na stronę:

http://bogatyojciec.pl/?A=35903

Znajdziesz na niej:

* bezpłatną eksiąŜkę pt. Niezwykła droga do bogactwa,

* artykuły o tym jak stać się niezaleŜnym finansowo,

* fragmenty ksiąŜek, które nauczą Cię finansowej wolności.

***

Pozdrawiam

Aleksander Łamek

http://kursy.aleksanderlamek.com

__________________________________________________

Otrzymałeś/aś ten list, poniewaŜ zgodziłeś/aś się

na wpisanie na listę adresową autorespondera:

Darmowy kurs ABC NLP

Jeśli chcesz się wypisać z tej listy, otwórz:

http://freebot.pl/r/1896080/38447b9d82

5 z 5

2009-09-20 20:29

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: