Jak chronić się przed zimnem.pdf

Jak chronić się przed zimnem?

Zima to ciężki okres dla naszego organizmu. Spadki temperatur są

groźne dla naszego organizmu, zwłaszcza dla nieosłoniętych części

ciała. Warto zabezpieczyć się przed wychłodzeniem lub odmrożeniem.

Trochę teorii

Odmrożenia to uszkodzenia tkanek powstające na skutek działania

niskiej temperatury.

Czynniki wpływające na wielkość odmrożeń lub wychłodzeń

organizmu:

1. Przemoczone ubranie lub wilgoć na skórze – wychłodzenie

następuje nawet 25 razy szybciej niż w przypadku suchego ciała.

2. Siła wiatru – jeśli stoimy na wietrze wiejącym z prędkością

przekraczającą 100km/h, wychłodzenie następuje blisko 20-krotnie

szybciej niż w przypadku braku wiatru.

3. Czas działania negatywnych czynników na ciało. Im dłużej tym

gorzej.

4. Inne czynniki – stan zdrowia, wiek, spożycie alkoholu, palenie

tytoniu, itp.

Odmrożenia dzielimy na:

1. Pierwszego stopnia – powstają na skutek krótkotrwałego działania

niskich temperatur. Dotyczą przeważnie palców rąk, uszu, brody,

czubka nosa, policzków. Pojawia się kłujący ból, skóra jest blada,

zdrętwiała – jeśli szybko ogrzeje się te miejsca, objawy ustępują bez

śladu.

2. Drugiego stopnia – dotyczą najczęściej palców u rąk i nóg, które

są blade, sztywne, a po ogrzaniu skóra robi się czerwona, a na

powierzchni palców pojawiają się duże pęcherze wypełnione płynem

surowiczym.

3. Trzeciego stopnia – najmocniejsze odmrożenia, tzw. głębokie.

Skóra ma kolor sino purpurowy lub pojawiają się sine plamy.

Pojawiają się pęcherze (nawet po kilku dniach) zwykle wypełnione

krwistym płynem. Leczenie jest długotrwałe i bolesne.

Jak postępować w przypadku odmrożeń:

Po pierwsze, zniwelować działanie czynników negatywnych

wymienionych wyżej: czyli przebrać się w suchą odzież, schronić się

przed wiatrem, itp.

W przypadku odmrożeń powierzchniowych należy ogrzewać

przemarzniętą część ciała, np. delikatnie pocierając dłonią.

Pomocne jest przyłożenie jej do osoby o normalnej temperaturze

ciała, np. do jej dłoni lub brzucha. Zaleca się również ogrzewanie w

wodzie lub ciepłą kąpiel (ważne żeby zacząć od chłodnej lub wręcz

zimnej wody, a stopniowo przechodzić do cieplejszej!!!). Pomocny

jest też delikatny masaż zmarzniętych kończyn. Zaleca się by nie palić

papierosów i nie spożywać alkoholu.

Głębsze i rozległe odmrożenia zawsze powinien obejrzeć lekarz,

dlatego ważne jest, by chorego jak najszybciej przewieźć do szpitala.

Jak się chronić przed zmarznięciem, wychłodzeniem lub

odmrożeniem:

Najważniejsze to ciepło się ubrać , Strój powinien być

wielowarstwowy (tak by w przypadku przemoczenia jednej warstwy

reszta pozostała sucha), luźny, najlepiej z wełny lub puchu . Należy

chronić „wystające części ciała”, czyli dłonie, nos, uszy, itd. Dla

ochrony dłoni lepsze są rękawiczki jednopalcowe niż pięciopalcowe.

Obowiązkowa jest ciepła czapka naciągnięta na całe czoło i uszy.

Szalikiem możemy chronić twarz i usta. Pamiętaj jednak, że przy

dłuższym osłanianiu ust na powierzchni szalika tworzą się kryształki

lodu, który może je podrażniać. Przydałyby się też dobre

nieprzemakalne buty i ciepłe skarpety. Popularne jeansy – to nie jest

dobry pomysł na chłodne dni i noce. Jeansy pod wpływem niskich

temperatur sztywnieją co znacznie obniża

komfort poruszania się, a ponad to słabo chronią

przed chłodem.

Zdecydowanie odradza się palenie papierosów i picie alkoholu.

W przypadku przemoczenia urania należy jak najszybciej przebrać

się.

W zimie zaleca się stosowanie kremów natłuszczających , które

zapobiegają wysuszaniu i łuszczeniu się naskórka. Dłonie możesz

moczyć w wodzie po ugotowanych ziemniakach (woda ta zawiera

krochmal). W szczególny sposób chroń usta (np. używając

specjalnych pomadek lub sztyftów ochronnych), które pozbawione

gruczołów łojowych są bardzo narażone na wysuszanie i pękanie.

Do ochrony włosów polecamy specjalne maseczki (np. z dodatkiem

jedwabiu), które pomogą nam zabezpieczyć je przed wysuszaniem.

A przed zimą warto zahartować ciało (lub tylko stopy i ręce) biorąc

kąpiel naprzemiennie w zimnej i gorącej wodzie. Zabieg ten pomoże

zwalczyć nadmierną potliwość.

Faktem również jest, że zimę najlepiej znoszą …MORSY! Może warto

spróbować i tego…

Tymczasem mówimy BYLE DO LATA!!!

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: