Jak zostać morsem.pdf

Jak zostać morsem?

Kto może być morsem

Morsem może być każdy, kto nie ma większych problemów ze

zdrowiem. Przed zostaniem nim powinniśmy się skonsultować z

lekarzem i dowiedzieć się czy taka kąpiel w zimnej wodzie nam nie

zaszkodzi. Ograniczeń co do wieku nie ma, nawet dzieci czasem biorą

udział w zimowych spotkaniach nad wodą. Jedyną przeszkodą może

się okazać nasze zdrowie.

Korzyści z bycia morsem

Kąpiele w przeręblach mają dobry wpływ na organizm. Możemy

dzięki nim się zahartować, stać się odporniejszym na choroby

(głównie grypa, katar), poprawić sobie samopoczucie, a także

poprawić krążenie. Ludzie często kąpiący się w lodowatej wodzie

lepiej znoszą zimę i niestraszne są im mrozy.

Kąpiel morsów

Wiele osób myśli, że wystarczy tylko wskoczyć do wody i to tyle, ale

to nieprawda. Przed wejściem do zimnej wody należy bardzo dobrze

rozgrzać organizm. Musimy się porozciągać, pobiegać, zrobić kilka

przysiadów, najlepiej róbmy to w ciuchach, aby ciało się nagrzało.

Dopiero po takim wstępie możemy wejść do przerębla.

Pamiętajmy, że na początku swojej przygody z tym zimowym

sportem, wchodzimy do wody tylko na chwilę (góra 2 minuty),

dopiero po jakimś czasie dojdziemy do dłuższych kąpieli. Pozostając

dłużej w wodzie ryzykujemy nabawienia się hipotermii! Z tego

powodu, zwłaszcza początkujący, muszą kontrolować reakcje

swojego organizmu i jeżeli poczują się źle to powinni opuścić zbiornik

wodny.

Po wyjściu z wody wycieramy się ręcznikiem i rozgrzewamy ciało, tak

jak przed wejściem do przerębla.

Nad jezioro nigdy nie chodźmy sami! Zawsze powinna być z nami

jeszcze jedna osoba (przynajmniej), żeby w razie czego mógł ktoś

nam pomóc.

Podsumowanie

Bycie morsem to jeden ze sposobów na czynny

odpoczynek i dodatkowo na zahartowanie ciała i

ducha. Aby zostać morsem nie musimy się

zapisywać do żadnych kółek, wystarczy trochę chęci, jeziorko i

ewentualnie kilku znajomych (żeby było raźniej). Sezon na taplanie

się w wodzie trwa od grudnia nawet do końca marca, a podobno im

zimniej na zewnątrz tym przyjemniejsza jest kąpiel.

Pamiętamy przede wszystkim o tym żeby wybierać sprawdzone

zbiorniki wodne, nigdy nie iść tam samemu, dobrze się rozgrzać i nie

siedzieć za długo w wodzie.