PIELĘGNACJA DŁONI
Dłonie są naszą wizytówką, dlatego powinny być zawsze zadbane, o czym zapominają zwłaszcza panowie. Kobiety świadome, że ręce to jeden z najbardziej widocznych atrybutów urody, który zdradza wiek, starają się poświęcać im więcej uwagi.
Wygląd, kondycja naszych dłoni i paznokci zależy w dużej mierze od nieskomplikowanej pielęgnacji i kilku podstawowych zasad, o których trzeba pamiętać szczególnie teraz – jesienią.
· Żeby zachować zdrowe i piękne dłonie, chroń je przed szkodliwym działaniem detergentów. Naczynia zmywaj w gumowych (z bawełnianą podszewką) rękawiczkach.
· Unikaj suszarek do rąk. Gorące powietrze wysusza skórę, a sucha skóra szybciej się starzeje.
· Po każdym umyciu rąk dokładnie, ale delikatnie je osuszaj, nie trzyj ręcznikiem skóry.
· Skóra dłoni jest bardzo delikatna - w zimne dni noś rękawiczki, najlepiej bawełniane albo skórzane, a unikniesz popękania skóry
· Ręce myj żelem o PH lekko kwaśnym lub zasadowym
· Gdy jesteś na plaży, smaruj ręce preparatem do opalania, a zapobiegniesz przebarwieniom i opóźnisz pojawienie się tzw. starczych plamek
· Gdy nakładasz krem, dodatkowo zrób masaż dłoni, który poprawi krążenie krwi, zregeneruje i uelastyczni skórę
Relaks i wypoczynek dla dłoni
Kilka razy w tygodniu warto wykonać prostą gimnastykę dłoni, która sprawi, że będą one bardziej giętkie i sprawniejsze. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać oglądając telewizję, czy jadąc autobusem do pracy.
· dłonie złączyć razem, jak do modlitwy, po czym starać się maksymalnie mocno rozsunąć palce
· złożyć dłonie w pięści i znów je rozprostować
· wykonać krążenie kciukiem kilka razy w prawą i w lewą stronę
· wykonywać w powietrzu ruch naśladujący granie na pianinie. Dłonie nie lubią prac domowych, ale za to dobrze działają na nie domowe zabiegi pielęgnacyjne.
Prosta i regularna gimnastyka to podstawa zdrowych dłoni.
Szybka kuracja wygładzająco - nawilżająca
· Dwa lub trzy „mączyste” ziemniaki należy ugotować "na miękko". Ciepłe ziemniaki trzeba rozetrzeć na papkę z dwiema łyżkami mleka. Papkę należy nanieść na dłonie, po czym owinąć je folią aluminiową i ręcznikiem. Po około 15 minutach można zmyć maseczkę i nałożyć krem pielęgnacyjny.
· Aby nadać suchym rękom blasku, natrzyj je peelingiem z soli morskiej i soku z cytryny. Pastę wcieraj drugą dłonią lub szczoteczką do zębów o miękkim włosiu. Powtarzając regularnie 2 razy w tygodniu ten zabieg, a skóra odzyska blask, będzie miękka i gładsza.
· Na wilgotne ręce nałóż maseczką miodowo-oliwkową. Obłożone maseczką ręce włóż do torebki plastikowej, a potem w bawełniane rękawiczki. Ciepło wzmocni efekt kuracji, którą najlepiej stosować na noc.
· Filiżankę pełnotłustego mleka podgrzej do ok. 50 stopni. Przelej je do płaskiego naczynia i zanurz obie dłonie, tak aby całe znalazły w mleku. Ręce trzymaj w misce, dopóki mleko nie będzie letnie. Idealne na paznokcie i szorstkie dłonie
Ręce prawdę ci powiedzą
· Zazwyczaj wklęsłe paznokcie u nasady wskazują na niedobór w naszym organizmie żelaza
· Zwiotczała płytka paznokcia może sugerować zaburzenia na tle hormonalnym
· Gdy płytka paznokcia jest różowa, może to być oznaką chorób naczyniowych
· Białe, duże półksiężyce sygnalizują o nadciśnieniu
· Twarde, mocne paznokcie świadczą o długotrwałym stresie, zmęczeniu i braku snu.
Wypielęgnowane i zdrowe paznokcie zdobią nasze dłonie i są o wiele ładniejszą i cenniejszą ozdobą niż biżuteria. Paznokcie, aby były w jak najlepszej kondycji, powinny być codzienne pielęgnowane Postaraj się, aby dłonie były Twoją wizytówką.
Pielęgnacja
Jeśli chcesz mieć zdrowe i ładne paznokcie, musisz poświęcić im więcej uwagi i czasu niż dotychczas. Powinniśmy pielęgnować je odpowiednimi preparatami, chronić je przed zbędnymi urazami, dostarczać im niezbędnych witamin, których potrzebują do regeneracji i stosować dietę bogatą w błonnik (bo sposób odżywiania także wpływa na formę paznokcia). Jeśli masz problem z rozdwajającymi się i łamliwymi paznokciami, musisz jeść więcej produktów bogatych w:
· Cynk - kapusta, brukselka, buraki, owoce morza, kiełki pszenicy, pestki dyni, jajka.
· Magnez - orzechy, jabłko, gruszki, brzoskwinie, szparagi, buraki, ziarna słonecznika, kasze, figi, migdały, orzechy, banany, warzywa liściaste.
· Potas - kalafior, ziemniaki, rzeżucha, marchew, awokado truskawki, nasiona lnu, owoce cytrusowe, banany, melony, zielone warzywa, pomidory oraz ziemniaki.
· Wapń - pomidory, marchew, seler, soczewica, warzywa strączkowe, pestki dyni, jab...
brit-85