Choroby cywilizacyjne Jacek Roik.pdf

(787 KB) Pobierz
431966963 UNPDF
431966963.001.png
Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj
Darmowa publikacja dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśl i .
© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl
Data: 11.05.2008
Tytuł: Choroby cywilizacyjne
Autor: Jacek Roik
Wydanie III
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Grabka
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
431966963.002.png
SPIS TREŚCI
♦ ...................................................................................6
MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁEM
♦ . ...........................................................8
Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę? . ..........................................9
Dlaczego stres jest groźny? . ...............................................................................10
● Wskazania ładu i współistnienia: . ..............................................................13
Prawidłowe oddychanie a samopoczucie . .........................................................16
O czym świadczy irytacja? . .................................................................................17
POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWEM
♦ . .........................................20
10 zasad żywienia profilaktycznego . .................................................................23
Witaminy przedłużają życie . .............................................................................25
● Witamina E . ...............................................................................................25
● Witamina A . ...............................................................................................29
● Witamina C . ...............................................................................................33
Zapotrzebowanie na witaminy . .........................................................................38
Odpowiednie gotowanie to więcej witamin . .....................................................39
Witaminy dla urody . ..........................................................................................42
● Witamina A . ...............................................................................................42
● Witamina B2 . .............................................................................................43
● Witamina B6 . .............................................................................................43
● Kwas pantotenowy . ....................................................................................44
Bezcenne makro- i mikroelementy . ..................................................................44
● Gdy brak żelaza . .........................................................................................45
● Wapń zapobiega miażdżycy . ......................................................................50
● Czy miedź chroni przed rakiem? . ..............................................................53
● Fluor niebezpieczny i niezbędny . ..............................................................55
● Jod i choroby tarczycy . ..............................................................................60
● Chrom potrzebny seniorom . ......................................................................61
● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić . ........................................................64
● Lit zapobiega depresjom . ...........................................................................67
● Cynk „uruchamia” witaminę A . .................................................................69
To warto zapamiętać . .........................................................................................71
Produkty spożywcze niedoceniane . ...................................................................74
● Soja - roślina wielkich nadziei . ..................................................................74
● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich . ..............................................79
● Złociste ziarnko pszenicy . ..........................................................................81
● Otręby pszenne i inne źródła błonnika . ....................................................84
● Zarodki pszenne . ........................................................................................90
● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty . .................................................93
● Garniec miodu zastąpi aptekę . ..................................................................97
● Pierzga . .....................................................................................................106
● Propolis - naturalny antybiotyk . ..............................................................108
● Mleczko pszczele dobre na wszystko? . ....................................................113
● Inne produkty pszczele . ............................................................................115
● Jego wysokość czosnek . ...........................................................................120
● Aronia - bogactwo witamin . .....................................................................122
● Oliwa z oliwek . ..........................................................................................125
OD AUTORA
♦ . ...............................................131
... a do tego alkohol… . ......................................................................................135
…i papierosy . ....................................................................................................138
● Etyczne aspekty palenia . ..........................................................................142
CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW?
♦ . ..........................145
Najważniejsza odporność . ...............................................................................146
Typ osobowości a podatność na nowotwory . ..................................................148
Zabójczy stres . ..................................................................................................149
Rola prawidłowego odżywiania . ......................................................................150
Witaminy chronią przed rakiem . .....................................................................153
Dieta bogatoresztkowa . ....................................................................................156
Tłuszcze a nowotwory . .....................................................................................157
Rak sutka . .........................................................................................................158
● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka . ............................................159
● Profilaktyka domowa . ...............................................................................161
Gdy serce zaczyna chorować
♦ . ......................................................163
Ostatni przystanek przed zawałem . ................................................................166
● Zioła w chorobie niedokrwiennej . ...........................................................170
Miażdżyca niebezpieczną anomalią . ................................................................172
Cholesterol a miażdżyca . ..................................................................................175
Lepiej zapobiegać niż leczyć . ...........................................................................179
Zioła w profilaktyce miażdżycy . ......................................................................186
Zawał serca . ......................................................................................................188
Seks po zawale . ................................................................................................194
PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRWI
♦ . ................................196
Nadciśnienie tętnicze . ......................................................................................196
● Zioła zalecane w nadciśnieniu . ................................................................199
Niedociśnienie tętnicze . ...................................................................................201
● Zioła zalecane w niedociśnieniu . .............................................................202
● Nim sięgniesz po małą czarną . ................................................................203
CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚCI
♦ . .......................................207
Przyczyna nie jest znana . ................................................................................207
Wielką rolę odgrywa dieta . ..............................................................................210
Cukrzyca a zioła . ...............................................................................................213
PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓJ
♦ . ..................................215
Nieżyt żołądka . .................................................................................................217
● Zalecane zioła . ..........................................................................................218
Zespół jelita nadwrażliwego . ...........................................................................223
Zaparcia stolca . ................................................................................................225
● Zalecane zioła . ..........................................................................................227
● Kilka rad . ..................................................................................................228
Choroba wrzodowa . .........................................................................................229
● Czy potrzebna dieta? . ...............................................................................234
● Na wrzody dobre zioła . ............................................................................236
● Ryby . .........................................................................................................128
POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZNĄ
♦ . ................................................................241
Kamica moczowa . ............................................................................................241
● Zioła mogą pomóc . ...................................................................................241
Kamica pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych . ........................................244
● Nie obejdzie się bez diety . ........................................................................246
● Zalecane zioła . ..........................................................................................248
● Kuracja oliwna i inne . ...............................................................................251
WĄTROBA NIE JEST Z ŻELAZA
♦ . ................................................253
Co lubi wątroba? . .............................................................................................256
OSTEOPOROZA, czyli złodziej naszych kości
♦ . .............................261
ŻYWIENIE W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH
♦ ..................266
Żywienie kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią . .................................266
Zaczyna się od dzieciństwa . .............................................................................272
Zdrowy uczeń lepiej się uczy . ..........................................................................276
Odżywianie w trzecim wieku . .........................................................................280
PORY ROKU W ŻYWIENIU
♦ . ........................................................291
Wiosna . .............................................................................................................291
Lato . .................................................................................................................292
Jesień . ..............................................................................................................293
Zima . ................................................................................................................294
CHOROBY METEOROTROPOWE
♦ . ..............................................296
NATURALNE METODY LECZENIA
♦ . ............................................301
Homeopatia – podobne leczy podobne . .........................................................301
DIETA + RUCH – TO ZDROWIE!
♦ . ...............................................308
Niedzielna dawka ruchu . ................................................................................308
Zioła odchudzają . .............................................................................................310
● Jak schudnąć i nie tyć? . ............................................................................313
PIŚMIENNICTWO
♦ . .....................................................................322
Nadkwaśność i niedokwaśność . ......................................................................238
SKĄD TE KAMIENIE?

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin