Bednarz Andrzej - Medytacja - teoria i praktyka.pdf - Medycyna naturalna - distee

ANDRZEJ BEDNARZ

Medytacja

teoria i praktyka

Tym którzy s ą w Drodze

I tym, którzy na Ni ą wchodz ą .

WST Ę P

Medytacja jest ostatnio bardzo modnym zjawiskiem. Wypada o niej dyskutowa ć ,

wypada j ą praktykowa ć . Ale tak naprawd ę , czym ona jest, czemu słu Ŝ y, jak j ą rozumie ć i

wykonywa ć ?

Niniejsza ksi ąŜ ka przedstawia ró Ŝ norodno ść pogl ą dów na temat istoty medytacji,

sposobów praktykowania, filozofii le Ŝą cej u jej podstaw. Poniewa Ŝ ró Ŝ ne szkoły, nauczyciele,

ró Ŝ ne strefy kulturowe maj ą swoje specyficzne pogl ą dy na jej temat, dla szerszego ukazania

problemu przedstawiłem szerok ą gam ę tych pogl ą dów.

Ponadto znajduje si ę w niej troch ę informacji koniecznych do zrozumienia tematu

oraz szczegółów dotycz ą cych ka Ŝ dego rodzaju praktyki, a tak Ŝ e wzory pojedynczych

medytacji do indywidualnych ć wicze ń .

Wyra Ŝ am nadziej ę , Ŝ e ksi ąŜ ka ta pomo Ŝ e nieco w rozja ś nieniu tego trudnego

zagadnienia. O tym jednak jak bardzo, zdecyduje indywidualne pragnienie poszukiwania

prawdy i zmian oraz otwarto ść na nie ka Ŝ dego czytelnika z osobna.

Dzi ę kuj ę wszystkim, którzy w przekazie pisanym, ustnym lub mentalnym pomogli mi

zdoby ć wiedz ę znajduj ą c ą si ę w niniejszej ksi ąŜ ce. Nie roszcz ę sobie pretensji do zupełnego

nowatorstwa rzeczy. Jestem jedynie tym, który zauwa Ŝ ył ró Ŝ norodno ść tematu, zebrał

dost ę pny i trudny materiał w jednym miejscu, ujmuj ą c go cało ś ciowo i w okre ś lonym

układzie oraz wplótł w niego swoje pogl ą dy i energi ę .

Autor Wrocław, 2.09.1993

CZ ĘŚĆ 1.

PODSTAWY

CO TO JEST MEDYTACJA?

Ten, kto w gl ę bi siebie znajduje szcz ęś cie,

kto w gl ę bi siebie znajduje rado ść

i w gl ę bi siebie dostrzega ś wiatlo,

ten dochodzi do ukojenia w Brahmanie,

albowiem sam staje si ę Brahmanem,

Bhagavad-gita

Pata ń d Ŝ ali, twórca podstaw filozofii i praktyki Jogi wylicza osiem metod (procesów),

b ę d ą cych jednocze ś nie stopniami, przez które człowiek mo Ŝ e osi ą gn ąć czysto ść i harmonie

umysłu. Jest to tzw. Astaunga Joga, czyli Joga o ś miostopniowa.

Stopnie te wspomagaj ą człowieka w jego drodze od najni Ŝ szego do najwy Ŝ szego etapu

rozwoju. Nie nale Ŝ y jednak przeskakiwa ć niektórych etapów, uwa Ŝ aj ą c je za mało wa Ŝ ne lub

nawet za niepotrzebne. Bez ich realizacji kolejne, wy Ŝ sze stopnie mog ą si ę nie zrealizowa ć w

taki sposób jak by ć powinno. Mo Ŝ e to nawet doprowadzi ć do zawalenia si ę Ŝ mudnie

budowanej budowli.

Stopniami tymi s ą :

1. Yama - dyscypliny etyczne (powstrzymywanie si ę ).

2. Niyama - samodyscypliny (nabywanie cnót).

3. Asana - pozycje ciała.

4. Pranayama - ć wiczenia oddechowe.

5. Pratyahara - koncentracja.

6. Dharana - skupienie uwagi.

7. Dhyana - medytacja.

8. Samadhi- kontemplacja.

W niniejszej ksi ąŜ ce zajmiemy si ę tylko medytacj ą . Pozostałe zagadnienia s ą opisane

w obszernej literaturze (z ró Ŝ nych stref geograficznych, kulturowych i filozoficznych) i

wychodz ą poza zakres tej publikacji.

Jak wida ć , medytacja stanowi jeden z etapów tej drabinki a jednocze ś nie jest jedn ą z

podstawowych praktyk Jogi oraz innych systemów filozoficznych i religijnych. W ka Ŝ dym z

Bednarz Andrzej - Medytacja - teoria i praktyka.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: