Witaminy_mineraly_i_suplementy.pdf
(
966 KB
)
Pobierz
93245994 UNPDF
Niniejszy
darmowy
ebook zawiera
fragment
pełnej wersji pod tytułem:
"Witaminy, minerały i suplementy"
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji,
kliknij tutaj
Darmowa publikacja
dostarczona przez
PCMEDIO.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśl
i
.
© Copyright for Polish edition by
ZloteMysli.pl
Data: 12.05.2007
Tytuł: Witaminy, minerały i suplementy (fragment utworu)
Autor: Krzysztof Abramek
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna, Lidia Kaźmierczak, Anna Popis-Witkowska
Skład: Anna Popis-Witkowska
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
.................................................20
Stresy
.
.............................................................................................................................20
Środki antykoncepcyjne i hormonalne
.
........................................................................20
Korzystanie z chlorowanej wody
.
...................................................................................21
Indywidualności biochemiczne
.
....................................................................................22
Zanieczyszczenie środowiska i żywności
.
......................................................................23
Mięso zwierząt hodowlanych przesycone jest
.
..............................................................23
CZY TY TEGO POTRZEBUJESZ?
.
..........................................................................29
WSPOMAGANIE LECZENIA I REHABILITACJI
.
....................................................33
CZY WSZYSTKIE WITAMINY SĄ TAKIE SAME?
.
...................................................35
Prosty test konsumencki
.
...............................................................................................36
MINERAŁY I ICH PRZYSWAJALNOŚĆ
.
.................................................................38
NATURALNE A SYNTETYCZNE
.
............................................................................41
Biodostępność – co to takiego
i dlaczego jest to ważne?
.
...............................................................................................48
CO TWÓJ LEKARZ WIE O WITAMINACH?
.
...........................................................53
CO MUSISZ WIEDZIEĆ, ZANIM KUPISZ SUPLEMENTY?
.
.....................................56
CO TRZEBA WIEDZIEĆ O SUPLEMENTACH?
.
......................................................60
Chronobiologia
.
..............................................................................................................60
Synergiści i antagoniści
.
.................................................................................................60
Multiwitaminy
.
...............................................................................................................66
Co powinien zawierać dobry preparat multiwitaminowy?
.
.........................................69
Witamina A
.
....................................................................................................................72
Witaminy z grupy B
.
.......................................................................................................74
Witamina C
.
....................................................................................................................75
Witamina D
.
...................................................................................................................80
Witamina E
.
....................................................................................................................81
Magnez
.
...........................................................................................................................82
Wapń
.
..............................................................................................................................83
Omega 3
.
.........................................................................................................................84
Cynk
.
...............................................................................................................................86
Chrom
.
............................................................................................................................87
Wanad
.
............................................................................................................................92
Żelazo
.
.............................................................................................................................92
Mangan
.
..........................................................................................................................93
Selen
.
...............................................................................................................................94
Czosnek
.
..........................................................................................................................94
Błonnik
.
...........................................................................................................................96
Odżywki białkowe
.
.........................................................................................................98
Saw Palmetto
.
...............................................................................................................100
Enzymy trawienne
.
.......................................................................................................100
Spirulina
.
.......................................................................................................................101
Ginko Biloba
.
................................................................................................................102
WSTĘP
.
..................................................................................................................5
DLACZEGO ZDECYDOWAŁEM SIĘ NAPISAĆ TĘ PUBLIKACJĘ?
.
.............................7
WITAMINY A DIETA
.
............................................................................................11
SUPLEMENTACJA? TAK, ALE DLACZEGO?
.
..........................................................15
Owoce i warzywa zawierają mniej witamin
.
..................................................................16
Transport i przechowywanie
.
.........................................................................................17
Mycie i gotowanie
.
..........................................................................................................17
Przetwarzanie
.
.................................................................................................................18
Fast food
.
.........................................................................................................................18
Duże, wręcz ogromne ilości cukru
.
................................................................................19
Zaburzenia wchłaniania w
przewodzie
pokarmowym
Żeń-szeń
.
.......................................................................................................................103
DHEA
.
...........................................................................................................................103
„Dopalacze”
.
..................................................................................................................104
Napoje izotoniczne
.
......................................................................................................105
Koenzym Q10
.
...............................................................................................................107
Koncentraty owoców i warzyw
.
....................................................................................107
Glukozamina
.
................................................................................................................109
CLA
.
...............................................................................................................................109
Karnityna
.
......................................................................................................................110
„Spalacze tłuszczu”
.
.......................................................................................................111
Napoje dietetyczne
.
........................................................................................................111
JAKIE PREPARATY WYBRAĆ?
.
...........................................................................113
ComsumerLab
.
..............................................................................................................122
WIĘC CO NAPRAWDĘ JEST MI POTRZEBNE?
.
....................................................125
JAKIE PYTANIA ZADAĆ SPRZEDAWCY WITAMIN I SUPLEMENTÓW?
.
..............126
Trzy magiczne pytania do sprzedawcy witamin
.
.........................................................126
Więcej WAŻNYCH pytań
.
............................................................................................129
ŻYWNOŚĆ WZBOGACANA WITAMINAMI
.
..........................................................135
CIĄŻA I WITAMINY
............................................................................................139
DZIECI I WITAMINY
.
..........................................................................................144
Niemowlaki
.
..................................................................................................................144
Przedszkolaki
.
...............................................................................................................146
Szkolniaki
.
.....................................................................................................................146
Alergicy
.
.........................................................................................................................147
Słodycze i witaminy
.
.....................................................................................................148
URODA I WITAMINY
.
.........................................................................................152
SUPLEMENTACJA A SKÓRA, WŁOSY I PAZNOKCIE
.
..........................................155
Witaminy w kremach
.
...................................................................................................158
CO UTRUDNIA PRZYSWAJANIE WITAMIN?
.
......................................................159
NIEPRZEMYŚLANA SUPLEMENTACJA MOŻE
..............................162
WITAMINY CZY NUTRACEUTYKI?
.
....................................................................164
Jaka jest więc sensowna alternatywa?
.
........................................................................166
FAQ, czyli często zadawane pytania
.
...........................................................................166
PODSUMOWANIE, KRÓTKIE VADEMECUM
.
......................................................167
TRUDNE TERMINY
.............................................................................................169
BONUSY
.
.............................................................................................................174
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI
.
...............................................................176
BIBLIOGRAFIA
...................................................................................................178
ZASZKODZIĆ
WITAMINY, MINERAŁY I SUPLEMENTY
-
darmowy fragment -
kliknij po więcej
Krzysztof Abramek
● str.
5
Wstęp
Motto:
Prozdrowotny styl życia jest najtańszym sposobem utrzymania
zdrowia przez długie lata.
Czego nie znajdziesz w tym e-booku?
Szkolnych, suchych i nudnych teorii o tym, która witamina w jakiej
ilości jest potrzebna, w czym jest zawarta i na co działa. Takich
informacji jest wszędzie pełno i możesz je mieć w dowolnym
momencie.
Natomiast niezwykle szybko rozwijająca się branża tzw. „wellness
business” jest odpowiedzią na bardzo dynamiczny wzrost
zainteresowania produktami zdrowotnymi, suplementami,
wzbogacaniem żywności i w ogóle zdrowym stylem życia.
Ten e-book pozwoli czytelnikowi zdobyć dużo rzetelnej i przede
wszystkim praktycznej wiedzy na temat witamin, minerałów
i suplementów oraz ich zastosowania, pomoże również we
właściwym wyborze odpowiednich preparatów. Da możliwość
uniknięcia pułapek marketingowych producentów i sprzedawców
oraz umożliwi profesjonalne podejście, jako klienta, do danego
tematu i da do myślenia sprzedawcom.
Rola witamin i suplementów stale rośnie, a w związku z tym wzrasta
także zapotrzebowanie na te produkty oraz na INFORMACJĘ
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Krzysztof Abramek
Plik z chomika:
joe77joe77
Inne pliki z tego folderu:
ZWYRODNIENIA SZYJNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA.doc
(57 KB)
ZWYRODNIENIA SZYJNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA(1).doc
(57 KB)
Badania bez tajemnic.doc
(331 KB)
centrum zywienia optymalnego.doc
(1830 KB)
naturalne metody leczenia.doc
(3259 KB)
Inne foldery tego chomika:
Archaeus samoleczenia
Audio kurs-świadomy sen
Ciąża
Ćwiczenia na kręgosłup
Człowiek, Zdrowie
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin